Vestirsi Di Sé: Manuale di auto-massaggio consapevole

Di Davide Scuderi

Come rientrare in contatto con SE stessi nell'attimo, aumentando il proprio benessere e diminuendo lo stress con l'auto-massaggio consapevole.

• Lingua: Italiano
• Editore: Youcanprint
• Data di uscita: 9 mag 2023
• ISBN: 9791221475326

Anteprima del libro

L’autore

Davide Scuderi, naturopata e kinesiologo specializzato in discipline bionaturali in ambito salutistico, benessere, psicosomatica e in massaggio decontratturante, attraverso un’esperienza ventennale ha sperimentato e adottato dei trattamenti, potenziando il sistema bioenergetico, atti ad apportare i sottoelencati benefici:

• rilassamento del corpo con il rilascio delle tensioni;

• aumento della mobilità e flessibilità del corpo;

• miglioramento della sensazione di benessere globale;

• migliore percezione del corpo;

• migliore capacità respiratoria mediante il rilassamento del diaframma.

Cos’è la kinesiologia applicata.

L’etimologia della parola kinesiologia nasce dall’unione di due parole greche: kinesis, che vuol dire movimento e logos, che significa parola.

La kinesiologia applicata è una pratica olistica alternativa che agisce sul tono muscolare e consente di valutare lo stato di equilibrio del soggetto, dal punto di vista psicofisico.

La metodica kinesiologica applicata viene attuata esclusivamente attraverso l’uso delle mani senza modalità invasive e rimanendo vestiti.

Lo scopo della kinesiologia applicata è quello del raggiungimento di una maggiore consapevolezza corporea e del benessere fisico e psicofisico, attraverso il lavoro sul corpo e sul movimento.

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Il libro

VESTIRSI DI SÉ, sette giorni e sette esercizi per scoprire il tuo corpo e le sue potenzialità tramite Touchfulness®, metodo applicato, ideato dall’autore e frutto dell’esperienza sul campo professionale di kinesiologo.

L’auto-indagine, l’auto-ascolto, l’auto-guarigione con e per il proprio corpo.

Questo volume è nato con lo spirito di essere fruibile a tutti, ovvero non è rivolto esclusivamente agli ambienti tecnici, medici e accademici.

Il tocco è l’atto consapevole e l’azione di auto-massaggio che può ridonare equilibrio dove c’è disequilibrio, a partire dal vissuto del proprio corpo che lascia indelebili tracce sulla nostra vita, i nostri disagi, i nostri malesseri.

Parte prima

Guida teorico-pratica

Il tocco, oggi

Stiamo vivendo in una società e in un momento storico molto particolari, dove il contatto fisico tra le persone, negli ultimi anni, stava già velocemente dimi- nuendo in frequenza, intensità e qualità.

Nel marzo 2020 sono arrivati nelle nostre vite il COVID-19 e tutte le successive restrizioni.

Per più di due anni, dovendo astenersi da ogni forma di contatto non strettamente necessario – familiari inclusi – a causa della pandemia, si è progressivamente etichettato l’altro come possibile fonte di contagio, si è presa distanza da l’altro.

Una distanza, purtroppo, non solo fisica. Molte persone, anche se sono già trascorsi più di due anni e mezzo, hanno difficoltà ancora oggi a darsi la mano e a riprendere quei gesti di affetto presenti nelle relazioni umane.

Quest’assoluta astensione dal contatto fisico ha creato delle ripercussioni e delle problematiche a livello psico-somatico.

La pelle, attraverso il sistema nervoso periferico, dialoga direttamente con il nostro cervello.

Attraverso il tocco e il contatto fisico si producono specifiche sostanze nel nostro organismo che sono collegate con il piacere, il rilassamento e il benessere.

La mancanza o la diminuzione del contatto fisico e del tocco