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Episodio 230: Il Potere Rigenerante di Mindfulness e Natura

Episodio 230: Il Potere Rigenerante di Mindfulness e Natura

DaMindfulness in Voce


Episodio 230: Il Potere Rigenerante di Mindfulness e Natura

DaMindfulness in Voce

valutazioni:
Lunghezza:
8 minuti
Pubblicato:
31 ago 2021
Formato:
Episodio podcast

Descrizione

C'è un legame forte che unisce Mindfulness e Natura. Perché dimorare in solitudine in uno scenario naturale dissolve il rumore del presente e i dubbi sul futuro. Paura e ansia lasciano il posto a calma e chiarezza, e la consapevolezza sorge spontaneamente. Niente da fare, nulla da raggiungere. Solo sentire vedere toccare odorare gustare. E nobile silenzio.
Pubblicato:
31 ago 2021
Formato:
Episodio podcast

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio