Interrompere la fame emotiva: Trucchi e straegie per interrompere la fame emotiva in 30 giorni

Di The Blokehead

Questo libro si propone di fornirti gli strumenti necessari per interrompere le fame emotiva nei prossimi 30 giorni. Imparerai a scegliere alternative alimentari sane, che ti aiutino a gestire le emozioni negative che solitamente funzionano da fattori di innesco per le abbuffate e altre abitudini alimentari poco sane, in condizioni di stress emotivo. C'è speranza per i mangiatori emotivi! 

• Lingua: Italiano
• Editore: BadPress
• Data di uscita: 22 feb 2016
• ISBN: 9781507130971

Anteprima del libro

Interrompere La 

Fame Emotiva

Trucchi e Strategie per Interrompere  la Fame Emotiva in 30 Giorni

The Blokehead

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Indice

Note dell’Editore

Capitolo 1 Cos’è la Fame Emotiva?

Capitolo 2 Identificare i precursori della Fame Emotiva

Capitolo 3 Ridurre la Fame Emotiva mangiando i cibi giusti

Capitolo 4 Gestire la Fame Emotiva

Capitolo 5 Strategie per gestire efficacemente la voglia di cibo

Chi siamo

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Note dell’Editore

Disclaimer

Questo libro si pone lo scopo di fornire materiale utile, di natura informative. Non nasce con l’intento di diagnosticare, curare né prevenire problemi o condizioni di salute, né di sostituire il parere di un medico. È sconsigliato intraprendere qualunque azione a seguito della sola lettura di questo testo. Si raccomanda di consultare sempre il proprio medico o un altro professionista della salute a proposito di qualunque condizione inerente la vostra salute e prima di adottare qualunque suggerimento contenuto in questo libro, o relativo a conclusioni tratte dai contenuti di questo libro.

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Edizione Digitale 2015

Edito negli Stati Uniti d’America

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Capitolo 1

Cos’è la Fame Emotiva?

Semplicemente, la fame emotiva è l’atto del consumare cibo, pur non essendo affamati, allo scopo di ottenere una qualche forma sollievo a breve termine. Per alcune persone, abbuffare con una confezione di patatine fritte o di cioccolato è un buon modo per ottenere sollievo tutte le volte che si sentono frustrate, sole, annoiate, depresse, stressate o arrabbiate. La fame emotiva può risultare in un’alimentazione eccessiva, che, a sua volta, comporta un aumento di peso. Gli esperti dichiarano che nel 75% dei casi la sovralimentazione è una risposta diretta ad uno stato emotivo.

Questo libro si pone lo scopo di fornirvi le abilità necessarie per frenare la fame emotiva in 30 giorni. Imparerete a utilizzare delle alternative alimentari salutari che possano aiutarvi a gestire le emozioni negative, spesso associate alla ricerca di