Quaderno della dieta
()
Info su questo ebook
Correlato a Quaderno della dieta
Ebook correlati
Perdere peso con successo dopo il parto: Le mie esperienze e i miei consigli per perdere peso velocemente dopo la gravidanza Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa dieta sana e depurativa: Come dimagrire depurandosi e mantenere il Peso Forma Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa dieta Fasting Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDigiuno Intermittente: Guida Pratica con Gustose Ricette per Dimagrire con la Dieta Intermittente Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Digiuno Intermittente: la dieta più efficace, lo stile di vita più salutare Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPiù leggeri, più felici: Fondamenti e consigli per perdere peso Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMangiare Stop Mangiare. Dieta a digiuno intermittente per avere più energia e perdere peso (con le migliori ricette) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMeno chili più sorrisi per tutti Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa dieta 5:2 Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl digiuno intermittente: Come bruciare i grassi efficacemente e perdere peso senza soffrire la fame Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa dieta facile - Anche per vegetariani e vegani Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa dieta facile - Anche per vegetariani e vegani - Seconda edizione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGuida al crudismo: Scopri i Benefici della Dieta Crudista Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCompendio De L'Evoluzione Dietetica: Disattiva I Geni Che Stanno Uccidendo Te E La Tua Vita Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniStare a dieta con l'autodisciplina: Come perdere peso e diventare sani nonostante voglie e poca forza di volontà Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLe Leggi Segrete Della Gioventù: Raccolta Vita Piena, #13 Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRivoluzione Wellness: Vincere la Battaglia del Peso Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'Arte Della Motivazione Nel Perdere Peso: Un Libro Indispensabile Da Leggere Prima Di Iniziare Qualsiasi Tipo Di Dieta Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDimagrire al femminile Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDIGIUNO INTERMITTENTE; La guida completa per perdere peso velocemente senza soffrire la fame, migliorando la propria salute e la propria longevità Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDimagrire: una scelta consapevole 2: Il NUOVO metodo integrato della dott.ssa Scanu Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPerdere peso: Come dimagrire e mantenere un’ottima forma fisica restando sani e in salute Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDigiuno Intermittente in 30 giorni: Come dimagrire in modo naturale e veloce Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDietro la dieta Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome Perdere Peso Bene & Come Perdere il Grasso della Pancia Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPerdere peso: La guida completa per dimagrire velocemente e mantenere un’ottima forma fisica restando sani e in salute Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Dieta e nutrizione per voi
Fondamenti di Nutrizione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMalattie della tiroide. Stile di vita ed Alimentazione. Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDieta chetogenica per principianti: L'ultima guida alla dieta Keto per guarire il tuo corpo e aiutare la perdita di peso (Con oltre 40 deliziose ricette) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDimagrire senza diete del cazzo Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Appunti di nutrizione e igiene alimentare Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAutodisciplina Per Perdere Peso: La Verità Poco Attraente Del Perché Le Diete NON Funzionano: Scoprite I Segreti Della Psicologia Della Perdita Di Peso Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa dieta della rivoluzione metabolica: Elimina i chili di troppo per sempre Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniVivere 120 anni: La verità che nessuno vuole raccontarti Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Vegan Coach: Ricette vegan mediterranee e programmi di allenamento per stare in salute e in forma Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDetox per il fegato: Rimettiti a nuovo! Depurarsi con i metodi naturali Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDieta Chetogenica - La Scienza E L'Arte Della Dieta Cheto: Una Guida Per Principianti. Per Resettare Il Tuo Metabolismo Lento Con La Dieta Cheto. Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'Allenamento a Corpo Libero In italiano/ Bodyweight Training In Italian Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Medicina Naturista - Le Leggi fondamentali Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAyurveda - L'Eterna Risorsa di Giovinezza e Bellezza Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTutti i tipi di latte vegetale: Valori nutrizionali, ricette e fai da te Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDIGIUNO INTERMITTENTE; La guida completa per perdere peso velocemente senza soffrire la fame, migliorando la propria salute e la propria longevità Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Guida al Digiuno Intermittente In Italiano/ The Guide to Intermittent Fasting In Italian (Italian Edition) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSi salvi chi sa: Dieta Bio-sofica, epigenetica e P.N.E.I per l'evoluzione psicofisica e immunitaria Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Dieta della Palestra per la Massa e la Definizione Muscolare Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Cottura a Bassa Temperatura Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniManuale Pratico per i Disturbi Intestinali e le Intolleranze Alimentari: Tutte le informazioni che ti servono per guarire rapidamente Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCucina naturale. Ricette semplici e veloci per una corretta alimentazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPerformance sportiva e alimentazione: Guida pratica ai fattori nutrizionali che influenzano la prestazione fisica Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCodice della Luce (Il): Nutrirsi e guarire con il Sole Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniNozioni di base sul vino Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRicettario Di Cucina Per Diabetici In Italiano/ Cookbook For Diabetics In Italian Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa dieta FODMAP per un intestino felice Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDigiuno Intermittente in 30 giorni: Come dimagrire in modo naturale e veloce Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Recensioni su Quaderno della dieta
0 valutazioni0 recensioni
Anteprima del libro
Quaderno della dieta - Michele Casarella
IX
Quaderno della dieta
Da una esperienza personale, un modo facile e veloce di perdere peso
CAPITOLO I
Introduzione
Sono un libero professionista e da molti anni pranzo spesso fuori.
Nel tempo sono giunto a pesare venticinque chili in più del mio peso forma.
Molte volte ho avvertito l’esigenza fisica e mentale di perdere peso, di mettermi a dieta, ma più ci ho pensato e meno ci sono riuscito.
Ho fatto molti tentativi, mi sono rivolto a nutrizionisti e dietologi, ma puntualmente ho registrato insuccesso.
Ho anche acquistato programmi dietetici su internet e libri sull’argomento.
Tutti i tentativi però sono miseramente falliti di fronte alla prima tentazione culinaria.
Ho finalmente preso coscienza dell’inopportunità di rinviare all’infinito l’inizio di un percorso finale di rieducazione alimentare.
Ho semplicemente scelto di rilassarmi, di non pensare alla dieta, di nutrirmi con le giuste dosi di cibo sano e nutriente e di fare sport.
Ho deciso di visualizzare un obiettivo e di raggiungerlo attraverso la costanza, senza fretta.
Ci sono riuscito quattro anni fa, in soli tre mesi.
Il contenuto del Quaderno della dieta vuole costituire un esempio del mio percorso dimagrante, destinato a chi avverte il desiderio di perdere peso e ha buona salute.
Chi