Fatica Cronica: Sconfiggere La Fatica Permanente E Iniziare La Giornata Con Nuova Forza

Di Luke Eisenberg

Fatica Cronica: Sconfiggere La Fatica Permanente E Iniziare La Giornata Con Nuova Forza (Sindrome Da Stanchezza Cronica, Stanchezza, Burnout)

Molte persone soffrono di stanchezza cronica, ma questo non è un problema che va semplicemente accettato.

Probabilmente conoscete la sensazione di tornare a casa da una lunga giornata di lavoro con il desiderio di sentirvi a vostro agio sul divano. Anche come ospite di una celebrazione esuberante, vi siete certamente sentiti piuttosto esausti. Dopo queste situazioni, non c'è niente di meglio che chiudere gli occhi e rilassarsi. Per quanto estenuante sia stata la giornata, c'è sempre un po' di sollievo per aver gestito tutto. Sapete cosa avete ottenuto e potete godervi la vostra meritata pausa. Ma immaginate solo se questa stanchezza dovesse persistere. Invece di essere orgogliosi di essere riusciti a vincere una sfida, si elimina la disperazione di trovare una via d'uscita dalla depressione. Se anche amici e familiari reagiscono con incomprensione, la stanchezza costante diventa una prova dura e può avere gravi conseguenze.

La fatica cronica non è più un fenomeno raro. A causa del numero crescente di persone colpite, gli scienziati hanno riconosciuto la diagnosi come una malattia indipendente. Tuttavia, la limitazione ad altre denunce non è sempre chiara, in quanto esistono molti parallelismi. L'autoconoscenza è, tuttavia, uno dei passi più importanti per uscire dal circolo vizioso. Ma affrontare la stanchezza cronica non è facile nemmeno per i parenti.

Sia che siate voi stessi colpiti o che accompagnaste un paziente nel suo modo di soffrire, questo e-book vi offre una panoramica dettagliata sul quadro clinico della stanchezza cronica. Riceverete anche preziosi consigli su come trattare i reclami.

Scopri come combattere la stanchezza in questa guida informativa. Fate il primo passo verso un futuro migliore con maggiore vitalità e qualità della vita. Provatelo - ne vale la pena!

• Lingua: Italiano
• Editore: Luke Eisenberg
• Data di uscita: 19 mar 2021
• ISBN: 9781393281764

Anteprima del libro

Fatica cronica: Sconfiggere la fatica permanente e iniziare la giornata con nuova forza

Probabilmente conoscete la sensazione di tornare a casa da una lunga giornata di lavoro con il desiderio di sentirsi a proprio agio sul divano. Anche come ospite di una celebrazione esuberante, vi siete certamente sentiti piuttosto esausti. Dopo queste situazioni, non c'è niente di meglio che chiudere gli occhi e rilassarsi. Per quanto impegnativo sia stato il giorno, è sempre un po' di sollievo aver gestito tutto. Sapete cosa avete ottenuto e potete godervi la vostra meritata pausa. Ma immaginate che questa stanchezza persista. Invece di essere orgogliosi di aver vinto una sfida, è disperato trovare la via d'uscita dal profondo da soli. Se anche amici e familiari reagiscono con incomprensione, la stanchezza costante diventa un duro test di resistenza e può avere gravi conseguenze.

La fatica cronica non è più un fenomeno raro. A causa del numero crescente di persone colpite, gli scienziati hanno riconosciuto la diagnosi come una malattia indipendente. Tuttavia, la limitazione ad altre denunce non è sempre chiara, in quanto esistono molti parallelismi. L'autocoscienza è, tuttavia, uno dei passi più importanti per uscire dal circolo vizioso. Ma anche i parenti non sono facili da affrontare con la stanchezza cronica.

Sia che siate affetti da voi stessi o che accompagnaste un malato nel suo percorso di sofferenza, questo e-book vi offre una panoramica dettagliata sui sintomi della stanchezza cronica. Riceverete anche preziosi consigli su come trattare i reclami.

Malattia comune affaticamento cronico?

Nessuno può sbarazzarsi della fatica occasionale. La sensazione di stanchezza dopo un lavoro fisico o mentale faticoso è un normale meccanismo protettivo dell'essere umano. Se le normali riserve di energia si esauriscono a causa di un'attività superiore alla media, l'organismo mostra di aver bisogno di una pausa. Tuttavia, se non siete più in grado di ricostituire le vostre riserve energetiche, la condizione rimane invariata.

Nella vita quotidiana sempre più frenetica c'è spesso poco tempo per rigenerarsi. La professione richiede un'accessibilità costante, i simboli di stato acquistano importanza. Di conseguenza, ci confrontiamo sempre di più con gli altri esseri umani, la nostra ricerca di successo non è mai finita. Al contempo, per noi è importante non trascurare i contatti sociali. Ma se cerchi anche di conciliare famiglia e carriera ogni giorno, sai che è quasi essenziale stabilire delle priorità. Il conflitto interiore tra vita professionale e vita privata spiega perché la stanchezza cronica colpisce in particolare le donne.

Le lamentele si trasformano in un circolo vizioso in cui la conseguenza della sofferenza causa contemporaneamente ulteriore sofferenza. Ciò dimostra che gli impegni quotidiani sono fonte di stress. La coping porta all'esaurimento. Tuttavia, le aspettative degli altri non consentono un time-out. Si cerca di sfidare la mancanza di spinta, mentre le paure di fallimento intensificano lo stress. Come potete vedere, si crea una spirale che può essere filata continuamente.

La nostra vita quotidiana ci fa ammalare? Anni fa, solo poche persone potevano immaginare qualcosa sotto un burnout. Nel frattempo, la disgregazione mentale minaccia di diventare una malattia diffusa. Secondo un rapporto dell'Istituto per il pensiero orientato alle soluzioni di Monaco di Baviera, nel 2011 il numero di giorni lavorativi in cui i dipendenti si sono lamentati di disturbi mentali per motivi psicologici è stato di ben 59 milioni. Rispetto ai risultati del 1996, l'importo era aumentato dell'80%. Gli esperti e le compagnie di assicurazione sanitaria stimano che i pazienti in burnout siano circa 13 milioni in tutta la Germania. Come minimo, si presume che una persona su cinque ritenga di non essere più in grado di soddisfare le proprie aspettative (fonte: TK Health Report & KKH Alliance & WHO & Stress Report Germany 2012).

Tuttavia, non è solo nella vita professionale che si verifica il sovraccarico. Anche i bambini e gli adolescenti hanno sintomi, anche se non drastici