Dormire Profondamente e Svegliarsi Con Più Energia!

Di Dave McAllen

Realizzate l'ambito desiderio di superare la fatica e lo stress per cambiare la vostra vita.

In “Dormire profondamente e svegliarsi con più energia”, Dave McAllen illustra i consigli e le tecniche che dà ai pazienti che soffrono di affaticamento e vi guida alla scoperta di un modo completamente innovativo di affrontare il problema dello stress. Non avrete bisogno di farmaci per diventare più svegli, attenti ed efficienti. I semplicissimi attrezzi che potete creare in casa comodamente aiuteranno il vostro corpo a ottenere una maggiore mobilità e flessibilità, rimuovendo la rigidità che è la prima responsabile dei dolori alle articolazioni.

La vostra vita migliorerà drasticamente. Dopo il primo giorno, sentirete meno dolori al corpo e meno stanchezza. Dave vi mostrerà come rafforzare i muscoli usando solo piccoli pesi per prevenire stiramenti muscolari e riuscire a svolgere facilmente lavori specifici. Scoprite come brevi esercizi a bassa intensità possono aiutarvi a combattere efficacemente il dolore. Su un letto, un tappetino o una scrivania, questi semplici esercizi vi faranno ottenere in pochissimo tempo grandi risultati. Trovate finalmente una via di fuga da quella fastidiosa sensazione di spossatezza che vi colpisce cronicamente.

• Lingua: Italiano
• Editore: BadPress
• Data di uscita: 7 mar 2024
• ISBN: 9781667420851

Anteprima del libro

Indice

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Indice

INTRODUZIONE

COSA SONO LA SPOSSATEZZA E LA FATICA?

PERCHÉ CI STANCHIAMO?

UNA NUOVA MINACCIA?

IL DECLINO E LA RINASCITA DELL'AFFATICAMENTO

L'AFFATICAMENTO: UN’ANALISI

QUANTO È SERIO IL PROBLEMA?

RIMEDI POPOLARI PER COMBATTERE LA SPOSSATEZZA

LA NOSTRA INCREDIBILE TERAPIA

COME UTILIZZARE I PESI

QUANDO USARE IL SACCO

EFFETTI COLLATERALI

SE NON PIACE IL BODY-BUILDING

BENEFICI

ATTENZIONE:

ALTRI PROBLEMI CORRETTI

REALIZZATI IN MODO ECONOMICO UTILIZZANDO OGGETTI PER LA CASA A BUON MERCATO

CONCLUSIONI

INTRODUZIONE

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Non siete ammalati, siete solo stanchi, così stanchi che avete cominciato a preoccuparvi: Perché mi sento così stanco?

Talvolta non riuscite proprio a chiudere occhio. Restate sempre sdraiati a letto, ma all'alba potreste raccontare tutte le cose che sono successe nel quartiere durante la notte. Ogni mattina, quando suona la sveglia, vorreste che dal cielo una voce tonante gridasse a questo aggeggio ostile un possente spegniti!.

Non siete in pochi ad affrontare il problema della spossatezza. Molte persone si sentono spesso esauste, eppure non riescono a dormire. La maggior parte delle persone oggi sono sottoposte a ritmi frenetici e stressanti e tornano a casa stanche da qualunque luogo. Vanno a letto sfinite, sperando di svegliarsi riposate