Cucina Chetogenica senza Latticini

Di John Williams

Fai fatica a perdere peso?
Hai bisogno di aiuto per regolare il tuo livello di insulina?
Hai il diabete di tipo 2?
Soffri di ipertensione?
Vuoi liberarti di quel grasso viscerale ostinato?
Soffri di reflusso acido o di gonfiore?
E allora, la dieta chetogenica ti aiuterà a risolvere o alleviare tutti questi problemi. Si tratta di una delle diete migliori e più popolari del mondo, perché è capace di cambiare efficacemente la vita delle persone aiutandole a perdere peso e a guarire da disturbi comuni.
Una dieta chetogenica è utile per i seguenti problemi:
mal di stomaco;
crampi;
gas;
gonfiore;
diarrea;
acne, tramite una pulitura naturale;
cancro, poiché ne riduce il rischio;
infiammazioni e altro ancora

La “Guida Completa Per Principianti alla Dieta Chetogenica Senza Latticini” ti insegnerà a quali alimenti dire sì e a quali no, oltre a delle ricette per la colazione; per gli snack, per i contorni, per i primi e per i dolci.

Prendi oggi la tua copia e inizia a perdere peso!
 

• Lingua: Italiano
• Editore: BadPress
• Data di uscita: 2 giu 2021
• ISBN: 9781667402673

John Williams

John Williams was born in Cardiff in 1961.He wrote a punk fanzine and played in bands before moving to London and becoming a journalist , writing for everyone for The Face to the Financial Times. He wrote his first book, an American crime fiction travelogue called Into The Badlands (Paladin) in 1991. His next book, Bloody Valentine (HarperCollins), written around the Lynette White murder case in the Cardiff docks, came out in 1994. Following a subsequent libel action from the police, he turned to fiction. His first novel the London-set Faithless (Serpent's Tail) came out in 1997. Shortly afterward he moved back to Cardiff, with his family, and has now written four novels set in his hometown - Five Pubs, Two Bars And A Nightclub (Bloomsbury 1999); Cardiff Dead (Bloomsbury 2000); The Prince Of Wales (Bloomsbury 2003) and Temperance Town (Bloomsbury 2004). He has edited an anthology of new Welsh fiction, Wales Half Welsh (Bloomsbury 2004). He also writes screenplays (his ninety-minute drama, A Light In The City, was shown by BBC Wales in 2001). An omnibus edition of his Cardiff novels, The Cardiff Trilogy, is to be published by Bloomsbury in summer 2006.

Anteprima del libro

Cucina Chetogenica

Senza Latticini

Guida Completa per Principianti alla Dieta Chetogenica Senza Latticini

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Scritto Da

John Williams

Introduzione

Capitolo Primo: La Dieta Chetogenica

Tipi di dieta chetogenica

Capitolo Secondo: Chetosi e Scienza

Chetosi

Chetoni

Come Entrare in Chetosi

Considerazioni Importanti:

Identificare gli Effetti della Chetosi

1Soppressione dell’appetito

2Perdita di peso

3Febbre da Chetosi

4Alito Cattivo

Capitolo Terzo: Effetti e Benefici della Chetosi sul Corpo

Regolazione dei Livelli di Zucchero nel Sangue

Regolazione della Pressione Sanguigna

Riduzione dei Livelli di Trigliceridi

Rimozione del Grasso Viscerale

Regolazione dell’Appetito

Aumento del Colesterolo HDL

Aumento del Colesterolo LDL

Altri Benefici per la Salute

5Occhi

6Problemi Gastrointestinali

7Disturbi Mentali

8Acne

9Maggior Concentrazione Mentale

10Più Salute per le Donne

11Più Energia

12Protezione di Denti e Gengive

Capitolo Quarto: Senza Latticini - Cosa, Perché e Come

Capitolo Quinto: Cibo - Sì e No

Cosa Mangiare

Capitolo Sesto: Colazione

Rosti di Radici di Sedano (Frittelle Hash Brown)

Biscotti per la Colazione

Frittata di Spinaci con Albumi

Uova e Pancetta Classiche

Porridge di Cocco

Frullato di Mirtilli

Capitolo Settimo: Snack

Delizia al Cioccolato Salato

Cracker di Semi

Patatine di Zucchine con Paprika Affumicata

Patatine di Cavolo stile Nachos Piccanti

Crocchette di Broccoli

Hummus di Avocado

Capitolo Ottavo: Contorni

Riccioli di Rutabaga

Insalata di Cavolo

Ravanelli al Forno con Rosmarino

Finocchi al Forno con Limone e Taccole

Cavolo Verde Fritto

Purea di Sedano e Cavolfiore con Verdure all’Aglio

Riso di Cavolfiore

Insalata di Pomodorini Cotti al Forno

Granaglie di Sedano Rapa

Capitolo Nono: Primi Piatti

Crema di Zuppa di Pollo

Zuppa di Cavolo con Quenelles di Pollo

Pollo in Padella alla Thailandese

Pollo Low Carb e Curry Vegetale

Meatza

Bistecca e Broccoli Saltati

Maiale Saltato con Peperoni Verdi

Maiale Sfilacciato alle Spezie

Tacos di Maiale

Cavolfiore Cremoso e Macinato in Padella

Agnello alla Griglia con Cardi

Agnello con Gremolada al Limone

Agnello in Crosta di Erbe

Pesce alla Thailandese con Curry e Cocco

Gamberi all’Aglio con Limone

Pesce con Verdure al Cartoccio

Risotto Vegano alla Zucca

Nudolini Vegani al Cocco e Lime con Tofu al Tamari e Pepe

Capitolo Decimo: Dolci

Budino di Gelatina al Cioccolato Facile

Brownies al Cocco

Crema di Cocco Low Carb con Frutti di Bosco

Dolcetti Triplo Strato

Gelato Fat Bomb alla Zucca e con Spezie

Conclusione

Risorse

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Introduzione

Prima di tutto, vorrei ringraziarti per aver comprato il libro «Cucina Chetogenica senza Latticini»! Spero che lo troverai interessante e che ti aiuterà con la dieta chetogenica.

Viviamo in un periodo in cui si presta molta attenzione all’obiettivo di rimanere in salute e di mantenere uno stile di vita sano. Mantenersi costantemente nella condizione più sana è più che un obiettivo personale, e non importa se abbiamo 17 o 70 anni!

Ognuno ha i propri motivi per voler seguire una dieta, e potrebbe esserci dietro qualsiasi ragione: dalla perdita di peso al desiderio di uno stile di vita complessivamente sano. Ma poi si viene assaliti dai dubbi: vale la pena rinunciare ai cibi che si ama?

Beh, non preoccuparti! Questo libro è stato realizzato per soddisfare proprio i tuoi bisogni e per eliminare qualsiasi dubbio tu possa avere. In questi capitoli troverai moltissime informazioni che spiegano in modo dettagliato cos’è la dieta chetogenica e quali benefici potrai trarne, e verranno spiegate anche le ragioni per cui è una buona idea non consumare latticini.

Questa dieta, così come la sua regola di astenersi dai latticini, ha guadagnato una vastissima popolarità, e i motivi sono più che validi. Essa viene consigliata dagli esperti