Dieta Chetogenica: Come evitare gli errori più comuni: Guida per principianti alla perdita di peso
Di Michael Rowe
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Anteprima del libro
Dieta Chetogenica - Michael Rowe
Dieta Chetogenica: Come evitare gli errori più comuni: Guida per principianti alla perdita di peso
Michael Rowe
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Traduzione di Ilaria Giuseppini
Dieta Chetogenica: Come evitare gli errori più comuni: Guida per principianti alla perdita di peso
Autore Michael Rowe
Copyright © 2017Michael Rowe
Tutti i diritti riservati
Distribuito da Babelcube, Inc.
www.babelcube.com
Traduzione di Ilaria Giuseppini
Babelcube Books
e Babelcube
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TERMINI E CONDIZIONI
Nessuna parte di questo libro di cucina può essere trasmessa o riprodotta in alcun formato, inclusi i formati elettronici, stampati, scansionati, fotocopiati, registrati o meccanici privi del previo permesso scritto dell’autore. Tutte le informazioni, idee e linee guida hanno esclusivamente fine educativo. L’autore ha provato a garantire la maggiore accuratezza possibile dei contenuti del libro, si consiglia a tutti i lettori di seguire le istruzioni a proprio rischio. L’autore di questo libro non può essere ritenuto responsabile per alcun danno incidentale, personale o commerciale causato dalla rappresentazione fuorviante delle informazioni fornite nel libro. Si incoraggiano i lettori a cercare aiuto professionale quando necessario.
SOMMARIO
Capitolo 1 - Introduzione alla dieta chetogenica
Capitolo 2 - Breve storia della dieta chetogenica
Capitolo 3 – La differenza tra dieta chetogenica, low-carb, Atkins e paleo
Capitolo 4 - Si possono bere alcool e birra quando si segue la dieta chetogenica?
Capitolo 5 – La relazione tra le diete a base di carboidrati e la fame
Capitolo 6 – Vari tipi di dieta chetogenica
Capitolo 7 – Breve definizione dei nutrienti corporei
Capitolo 8 – I benefici della dieta chetogenica
Capitolo 9 - Demolire i miti sulla dieta cheto
Capitolo 10 Gli utensili più usati nella dieta chetogenica
Ricette
La mousse storica al cioccolato e frutti di bosco
Il pane alla banana dimenticato
La fantastica torta al lime e frutti di bosco
I tacos da colazione mistici
I rotoli al mirtillo leggendari
Le straordinarie omelette al bacon extralarge
Brasato di coda di bue paradisiaco
Gli iconici fagiolini brasati con menta rinfrescante
L’infinito pasticcio di pollo coi broccoli della fortuna
Il pesto al basilico straordinario
Un elegante polpettone al bacon
Una ricca Pina Colada
La spadellata da colazione straordinaria (a modo mio)
I supremi muffin al lampone
L’insalata greca al formaggio definitiva
L’anatra classica mistica
Il miglior salmone glassato
I muffin al formaggio dimenticati
I fiocchi d’avena mistici
Gli unici asparagi dolci con delizioso parmigiano
Mistica supremazia di uova
Combo perfetta di costolette di maiale abbrustolite
Il fantastico pollo Kung Pao
Le leggendarie pizze Portobello
Le omelette agli spinaci extra large
Revisione
Ciao!! Dai Una Occhiata!!
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Dunque, se volete provare delle ricette chetogeniche, siete nel posto giusto. Ora, prima di iniziare, prendete il vostro omaggio!
Sappiamo che la dieta chetogenica è un regime dietetico speciale progettato specificatamente per controllare l’assunzione di carboidrati. Sapete già che l’obiettivo principale di questa dieta è quello di ridurre il peso corporeo in eccesso. Inoltre, aiuta a mantenere un sano peso corporeo e una regolare assunzione degli altri nutrienti, necessari a preservare un metabolismo sano e adeguato.
Ecco una spiegazione più scientifica. La prima cosa che dovreste sapere è che la dieta chetogenica è estremamente ricca di grassi, si focalizza molto rigorosamente sul basso consumo di carboidrati e agisce come una medicina nel trattamento dell’epilessia refrattaria nei bambini. Ecco la motivazione scientifica, il consumo di carboidrati in piccolissime quantità forza il corpo a