Brucia i Grassi Con la Dieta a Basso Contenuto di Zuccheri

Di gustavo espinosa juarez e Tony E. Zerauj

In questo libro imparerai come bruciare quel grasso corporeo in eccesso grazie all'adozione di una dieta a basso contenuto di zuccheri o carboidrati, argomenti come
1.- Perché la maggior parte delle persone aumenta di peso
2.- I principali errori quando si mangia
3.- Come risolvere le cattive abitudini.
4.- Piano dietetico dettagliato a basso contenuto di zuccheri
5.- e altri suggerimenti complementari per un'alimentazione sana.
e cosa possiamo fare non solo per non aumentare di peso e iniziare a bruciare quel grasso dal nostro corpo.

• Lingua: Italiano
• Editore: gustavo espinosa juarez
• Data di uscita: 12 mag 2021
• ISBN: 9798201390341

Anteprima del libro

Sommario

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Capitolo 1: Perché la popolazione ingrassa?

Capitolo 2: Cos'è una dieta a basso contenuto di carboidrati?

Capitolo 3: I vantaggi di una dieta a basso contenuto di carboidrati

Capitolo 4: Le diete a basso contenuto di carboidrati sono sicure?

Capitolo 5: Un regime alimentare di esempio a basso contenuto di carboidrati

Prima colazione.........

Pranzo6

Dolce.....................................................................17

Capitolo 6: Suggerimenti per l'acquisto di una dieta a basso contenuto di carboidrati

Capitolo 7: Mangiare fuori con una dieta a basso contenuto di carboidrati

Capitolo 8: Mantenere una dieta a basso contenuto di carboidrati

Capitolo 9: Errori comuni su una dieta a basso contenuto di carboidrati

Conclusione - Inizia oggi una dieta a basso contenuto di carboidrati

Capitolo 1: Perché la popolazione ingrassa?

L'aumento di peso e l'obesità sono diventati le cause dei problemi di salute nel mondo occidentale.

L'obesità, in particolare, è oggi una delle principali cause di morte prevenibile nel mondo. Sono stati condotti studi per stabilire i motivi per cui la popolazione mondiale sembra aumentare di peso. La ricerca ha dimostrato, ad esempio, che il peso complessivo della popolazione oggi è molto maggiore di quanto non fosse negli anni '60.

Quali sono i fattori che hanno contribuito a questa svolta e quali sono le misure di intervento che possono essere necessarie per controllarla? Gli studi hanno dimostrato che anche se i nostri bambini continuano a fare esercizi fisici, come i bambini di una volta, aggiungono ancora peso e in alcuni casi diventano obesi. Per le persone anziane, la mancanza di esercizio, tra gli altri problemi, è stata citata come motivo per aumentare o aumentare di peso.

L'obesità e l'aumento di peso sono stati attribuiti al cibo che mangiamo. La ricerca mostra che hanno aumentato l'assunzione di cibi che purtroppo