Dieta chetogenica: ricette chetogeniche facili e veloci

Di Alicia Anthony

Vuoi cambiare la tua vita?

Vuoi essere più in salute e goderti una nuova e migliore vita?

Allora, amico mio sei nel posto giusto! Stai per scoprire una nuova fantastica e salutare dieta che ha cambiato la vita a milioni di persone. Stiamo parlando della dieta Ketogenica, uno stile di vita che ti farà diventare una nuova persona in pochissimo tempo. La dieta Ketogenica è una dieta speciale che ti permetterà di mangiare una grande quantità di grassi assieme a un sufficiente apporto di proteine, mentre riduce i carboidrati nella tua dieta giornaliera. L'obiettivo principale della dieta è diventare più salutari usando i grassi come la fonte primaria di energia che ti permetterà di ridurre il rischio di contrarre malattie che hanno come cause diete ad alto contenuto di carboidrati.

La dieta Ketogenica costringe il corpo a entrare in uno stato di chetosi, che li permette di usare i grassi come fonte primaria di energia.

• Lingua: Italiano
• Editore: Alicia Anthony
• Data di uscita: 27 gen 2018
• ISBN: 9781547515707

Anteprima del libro

Dieta chetogenica: ricette chetogeniche facili e veloci

Alicia Anthony

––––––––

Traduzione di Giulia Paponeto 

Dieta chetogenica: ricette chetogeniche facili e veloci

Autore Alicia Anthony

Copyright © 2018Alicia Anthony

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Traduzione di Giulia Paponeto

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TABELLA DEI CONTENUTI

Capitolo 1: Definizione di dieta chetogenica

Capitolo 2: Cosa Keto può fare te

Capitolo  3: Il necessario per la dieta chetogenica

Capitolo 4: I cibi consentiti nella dieta chetogenica

Capitolo 5: I cibi vietati in una dieta chetogenica

Capitolo 6: Consigli per iniziare il percorso chetogenico

Capitolo 7: Cosa mangiare durante la dieta Keto

Capitolo 8: Ricette

Deliziosa zuppa con noodle e pollo

Trionfo di pancetta, avocado e uova

Gelato fantasia al gustomocha

Leggendaria quiche per fare colazione

Yogurt veloce alla banana

Salmone super cremoso con spinaci

BokChoy dal sapore antico e insalata di tofu

Zucchine al forno con una fantastica combo di formaggi blu

Trionfo di spinaci con verdure

Armonia di uova e pancetta chetogeniche con frittata al burro

Nostalgiche braciole di maiale

Il mistico e perfetto parfait alla fragola

Fantasia di lasagna agli spinaci (modo mio)

Pancakesavengers alla zucca

Lo Smoothie verde più veloce al mondo (modo mio)

Funghi frittiinimitabili

Trionfo di patatine di mais e peperoncino (modo mio)

Ricetta Cheddar dal sapore antico

Allettante uovo al vapore (modalità coreana)

Vivaci tortine di mandorle dolci

Stuzzichini di uova senza limiti

RothiJhon al chiaro di luna

Elegante salmone in camicia

Arrosto di maiale veloce

Mais speziato

Revisione

Ciao!! Dai Una Occhiata!!

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Sappiamo che il nostro corpo trasforma i carboidrati in glucosio per l’energia. Quindi riducendo l’assunzione di carboidrati e al contrario aumentando quella dei grassi, il nostro corpo entrerà nello stato conosciuto come chetosi.

Durante la chetosi il nostro corpo inizia a produrre corpi chetonici, che sono creati dalla scomposizione del grasso quotidianamente. Dunque, senza i carboidrati come nostra principale fonte di energia, il nostro corpo opterà, invece, per i corpi chetonici.

Come risultato, diventiamo una macchina brucia grassi e raggiungiamo un efficiente sistema metabolico.

Capitolo 2: Cosa Keto può fare te

Una semplice domanda che molti di voi mi fanno spesso.