Mente Piena Fuoco Totale: Raccolta Produttività, #5

Di Alpz Italia e Marcell Mazzoni

Più tardi lavoriamo, siamo meno in grado di pensare con chiarezza e quando notiamo che la nostra attenzione sta vacillando, ci convinciamo che dovremmo solo fare uno sforzo extra.

 

Tuttavia, questo non fa che peggiorare il problema.

 

D'altra parte, ci sono buone ragioni per presumere che dovresti far riposare il tuo cervello.

 

A causa di tutti i nostri contatti con il mondo esterno, consumiamo un'enorme quantità di energia, che a sua volta compromette la nostra capacità di pensare con chiarezza. Ciò suggerisce che la nostra capacità di pensiero attivo è limitata in una certa misura.

 

Se vogliamo mantenere un buon livello di prestazioni, dobbiamo conservare l'energia che il cervello utilizza solo per le nostre responsabilità più importanti.

 

Ciò può comportare l'inserimento di alcune responsabilità più in alto nell'elenco rispetto ad altre. Tieni presente, tuttavia, che l'atto stesso di dare la priorità a te stesso è un lavoro che richiede impegno ed energia; pertanto, dovresti impegnarti in questa attività solo quando la tua mente è chiara e vigile.

 

Convertire le attività in routine, che possono essere immagazzinate nel cervello come schemi e non richiedono all'utente di prestare la massima attenzione a un'attività, è un'altra strategia di risparmio energetico che può essere utilizzata.

• Lingua: Italiano
• Editore: Alpz Italia
• Data di uscita: 17 lug 2023
• ISBN: 9798223732433

Anteprima del libro

Mente Piena Fuoco Totale

MENTE PIENA FUOCO TOTALE

RACCOLTA PRODUTTIVITÀ 5

MARCELL MAZZONI

ALPZ ITALIA

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Prima Edizione 2023

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Alpz Italia

INDICE

Alpz Italia

1. La tua capacità di pensare con chiarezza è una risorsa limitata

2. La nostra attenzione può essere deviata molto rapidamente

3. Il tuo cervello deve essere al livello ottimale di eccitazione per avere le migliori prestazioni mentali possibili

4. La capacità di trascendere i blocchi mentali che ti limitano alla stessa selezione limitata di soluzioni può essere acquisita attraverso lo sviluppo di intuizioni

5. La struttura fisica del tuo cervello può essere rimodellata attraverso la pratica della consapevolezza

6. Il cervello trae molto piacere dai sentimenti di certezza e controllo

7. Tenere sotto controllo le proprie aspettative è uno dei passaggi più importanti per raggiungere uno stato generale di appagamento

8. I principali benefici che il cervello cerca nelle ricompense sono quelli che implicano un senso di connessione con altre persone

9. Siamo programmati per provare un senso di ricompensa ogni volta che c'è un miglioramento