Domina Lo Stress

Di Alpz Italia e Marcell Mazzoni

Impara a controlare lo stress leggendo questo piccolo libro!

• Lingua: Italiano
• Editore: Alpz Italia
• Data di uscita: 11 giu 2023
• ISBN: 9798223480884

Anteprima del libro

Controlla Lo Stress

CONTROLLA LO STRESS

ALPZ ITALIA

MARCELL MAZZONI

INDICE

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DOMINA LO STRESS

Lo stress nasce come risposta a crisi fisiche acute, ma gli esseri umani sono anche stressati da cose immaginarie.

Sono le due del mattino e non riesci a dormire anche se domani mattina hai una presentazione decisiva per la tua carriera. Questi molto stressati! Situazioni come questa sono fondamentali per l'esperienza umana. Ma perché ci sentiamo stressati?

Osservando il resto del regno animale, scopriamo che le risposte allo stress sono attivate dal pericolo e dal rischio fisico. Immagina di essere una zebra nella savana: la cosa più stressante che puoi provare è scappare dalle fauci di un leone mentre metà della tua gamba è strappata. Oppure, se sei il leone, lo stress verrebbe dall'inseguire una zebra quasi affamata.

Entrambe le situazioni, sebbene diverse, sono crisi che devono essere affrontate immediatamente per garantire la sopravvivenza.

Alcuni animali affrontano anche stress fisico cronico. Immaginate, ad esempio, di dover percorrere ogni giorno decine di chilometri per trovare cibo o acqua.

Per gli esseri umani, tuttavia, la più grande fonte di stress è