Valutazione: 0 su 5 stelle
0 valutazioni
E-book24 pagine14 minuti
Comprendi Le Tue Emozioni!
Valutazione: 0 su 5 stelle
()
Info su questo ebook
Un modo comune di pensare alle emozioni è che sono reazioni momentanee. Ad esempio, se qualcuno ti taglia la strada nel traffico, ti arrabbi. Se tuo figlio fa il canestro vincente, sarai orgoglioso.
Tuttavia, le emozioni possono anche rimanere intrappolate dentro di noi e continuare a influenzare i nostri pensieri, sentimenti e salute senza che ce ne rendiamo conto.
Per comprendere le emozioni a un livello più profondo, diamo un'occhiata a cosa succede esattamente quando proviamo un'emozione. Innanzitutto, il nostro corpo crea una vibrazione emotiva, ad esempio la vibrazione di felicità, tristezza, ansia o eccitazione. Quindi iniziamo a sentire l'emozione, così come i pensieri e le sensazioni fisiche che l'accompagnano.
Questo processo può richiedere un solo secondo o un periodo di tempo molto più lungo. Alla fine, in un sano ciclo di vita emotiva, scegliamo di lasciar andare l'emozione e andare avanti.
Leggi altro di Alpz Italia
Risvegliati Alla Vita - Come Vivere Pienamente Ogni Momento Guida Pratica Per L'investitore Principiante - Suggerimenti Per Investire Meglio Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniOrganizza Azione! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMeditazione Quotidiana : Consigli Per Una Vita Piena Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Potere Dell'esercizio Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniVita Di Milionario Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Mente Dell'atleta Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Guida Pratica Al Pensiero Positivo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniEfficienza Sul Lavoro Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Cervello Del Consumatore Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDomina Lo Stress Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Potere Della Concentrazione Mentale Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRisveglia La Creatività Dentro Di Te! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDenaro La Soluzione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Potere Nascosto Delle Parole : Dì Le Cose Giuste Alle Persone Giuste Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPersone Difficili Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSignore Del Tempo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Potere Del Riposo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniOrganizzazione Mentale Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Guida Dell'amore Proprio E L’autostima Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTrova La Pace Interiore! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Segreto Del Karma Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni6 Abitudini Per La Piena Felicità Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'aquila Vola Con L'aquila : Un Volo Verso La Grandezza Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSaggezza Yogica Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTranquillamente : La Guida Definitiva Per Una Vita Più Serena E Più Felice! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniImpara A Vivere Bene Da Solo - I Benefici Della Solitudine Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIperfocus Concentrato Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Correlato a Comprendi Le Tue Emozioni!
Ebook correlati
Persone Difficili Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLo yoga delle emozioni Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTecniche di Libertà Emotiva e Bambini Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSofrologia dinamica Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniScegliere le proprie emozioni: Per risolvere i conflitti interiori Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome Liberarsi da pensieri intossicanti: Semplici strumenti per la trasformazione personale Valutazione: 1 su 5 stelle1/5L'altra faccia del dolore: educare la mente per eliminare il dolore Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniImpara ad usare l'intelligenza delle emozioni: Come diventare padrone delle proprie emozioni Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniI Love My Life Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniEFT Teoria e Pratica: base scientifica ed infiniti campi di applicazione. Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAnatomia Energetica - L'Uomo e Il Campo Energetico Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniStress da superlavoro: capire i messaggi del corpo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniComunicare e Ascoltare le Emozioni: Impara ad utilizzare al meglio le tue emozioni Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPronto soccorso emozionale: Chi ha la tua attenzione ti possiede. Riprenditi te stesso! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPotere dei 5 riflessi: Scopri chi sei e realizza ciò che vuoi Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniTi amo comunque: La promessa che trasformerà per sempre la tua vita Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniOltre le parole: Curiosità, emozioni e bugie Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa conoscenza e la gestione delle emozioni del paziente del caregiver famigliare e dell'operatore Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl potere delle emozioni: Comprenderle e abbracciarle per migliorare la propria vita Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRadiestesia Terapeutica: ...e non solo... Valutazione: 1 su 5 stelle1/5Piccolo manuale sulla Legge di Attrazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniOltre Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLA SCRITTURA CREATIVA: Come riscoprire la creatività personale ed i suoi effetti sul benessere psicofisico Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIo vivo felice. E tu? Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Natura Karmica della Malattia: Riconoscere il messaggio dell’anima per evolvere e guarire Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSEDUZIONE: Istruzioni x L Uso. Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCompetenza Comunicativa: Raccolta Negozi, #8 Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMediazione e altri rimedi Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Crescita personale per voi
Nuovo manuale di auto-ipnosi Valutazione: 4 su 5 stelle4/565 abitudini quotidiane per la tua crescita personale Valutazione: 3 su 5 stelle3/5Officina Alkemica: L'alchimia come via per la felicità incondizionata Valutazione: 5 su 5 stelle5/5L'Arte di Comunicare Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Mappe Mentali in Pratica: Quello che non ti aspetti dalle mappe mentali Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCreatività - Istruzioni per l'uso Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Risveglio: Con esercizi delle antiche scuole esoteriche Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Dimagrire senza diete del cazzo Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Come organizzare la propria mente Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Gli specchi esseni: Il codice per interpretare la mappa della tua vita Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome Essere Sicuri di Sé Valutazione: 4 su 5 stelle4/5Il Libricino della Felicità: come liberarsi dalle zavorre e raggiungere i propri obiettivi Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Autostima da zero a 100: esercizi e semplici strategie per vincere la timidezza Valutazione: 5 su 5 stelle5/5La Via della Ricchezza: La Via della Ricchezza Valutazione: 5 su 5 stelle5/5le 7 Regole per Avere Succeso Valutazione: 3 su 5 stelle3/5ESERCIZI MNEMONICI; La guida più completa per memorizzare e comprendere tutte le informazioni. Contiene ESERCIZI PRATICI Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPerché il narcisista…? Capire come funziona un narcisista patologico per mettersi in salvo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCome un uomo pensa, così è - Sette Lezioni del pioniere del Movimento di Autoaiuto per raggiungere PROSPERITA’, FELICITA’, SUCCESSO Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMemoria illimitata: Impara più velocemente e ricorda tutto con tecniche di memoria pratiche e potenti Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Determinazione: Come andare avanti quando vorreste rinunciare Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Motivarsi e Motivare Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Funziona! Il famoso piccolo libro rosso che fa avverare i tuoi sogni: (Traduzione di David De Angelis) Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Guida alle abitudini intelligenti: 36 piccoli cambiamenti nella vostra vita di cui vi sarà grato il cervello Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'uomo più ricco di Babilonia (Tradotto) Valutazione: 1 su 5 stelle1/5
Episodi di podcast correlati
La tua rabbia e quella degli altri: In questo podcast condivido con te degli spunti pratici per imparare a gestire la tua rabbia e quella degli altri. Nel podcast precedente abbiamo parlato di come regolare le emozioni, analizzando le varie strategie di mastery... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome regolare le tue emozioni: In questo podcast parliamo di come puoi regolare le tue emozioni. Una delle domande che mi fate più spesso è: “Giusi, ma come posso imparare a gestire le mie emozioni?” E lo capisco, perché nessuno ci ha mai insegnato purtroppo, né a scuola... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome stare bene: corpo, emozioni e mente: Hai mai riflettuto sull'impatto del tuo stato mentale sulla tua salute fisica? E viceversa, quanto il tuo corpo possa influenzare le tue emozioni? Nel mio percorso di crescita personale, ho scoperto quanto sia cruciale comprendere questi legami per... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome gestire le emozioni e calmare la mente automatica: Sai come calmare le tua mente automatica che ti blocca quando vuoi centrarti? Parti dalla gestione delle emozioni. Le neuroscienze ci dicono che per farlo bisogna aprirsi prima di tutto alle sensazioni, a ciò che senti nel corpo. Un prurito, il... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome gestire le emozioni negative: A volte proviamo emozioni intense e dolorose senza saperne il perché, e non sappiamo come superarle per stare meglio. In questo podcast imparerai un modo semplice e pratico per gestire le tue emozioni negative in modo diverso, la prossima volta... Il 0% ha trovato utile questo documentoPSM: Quanto siamo veramente autonomi nelle nostre decisioni? Il 0% ha trovato utile questo documentoPAS - Chi sono le Persone Altamente Sensibili?: Se ti è stato detto di essere esagerato con le emozioni, troppo sensibile, di prendere le cose più alla leggera, probabilmente hai un'elevata sensibilità. O addirittura, potresti essere una Persona Altamente Sensibile, ed è importante prenderne... Il 100% ha trovato utile questo documentoBasta al giudizio degli altri Il 0% ha trovato utile questo documentoConosci le tue emozioni - Pratica di meditazione: In questo podcast condivido con te una pratica di meditazione che mi è stata richiesta da moltissime di voi e che ti vuole guidare attraverso la conoscenza delle tue emozioni. Pensiamo di essere in contatto con le nostre emozioni, ma non è così:... Il 0% ha trovato utile questo documentoEp. 122 Prendersi cura della propria salute mentale - Intervista a Simona Meroni Il 0% ha trovato utile questo documentoCome la meditazione ti cambia la vita: La meditazione può cambiarti la vita. Come? Te ne parlo in questo podcast. Fino a qualche anno fa, come prima cosa la mattina, controllavo il cellulare. Era normale. O meglio: un’abitudine. Con gli anni ho imparato che la dipendenza... Il 0% ha trovato utile questo documentoMenopausa - cosa devi sapere sui sintomi: Come ti senti se ti dico la parola menopausa? Vai nel panico perché pensi che stai invecchiando e che la tua vita sarà finita, che nessuno ti vorrà più? Questo tema, purtroppo, è ancora un tabù. Ma è normale che il corpo cambi, è una... Il 0% ha trovato utile questo documentoGuarire le ferite dell'infanzia - La tua bambina interiore: In questo podcast parliamo della bambina interiore e di come guarire le sue ferite. Te ne avevo già parlato nell’ultimo podcast, ma ho deciso di approfondirlo in un podcast dedicato perché è un tema secondo me fondamentale. Che rapporto hai... Il 0% ha trovato utile questo documentoMeditazione per sentirti connessa: La solitudine fa paura. Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse – c’è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le persone giuste? Paradossalmente, uno strumento per stare meglio in situazioni del... Il 0% ha trovato utile questo documentoGestire i pensieri negativi che ti fanno star male: tecnica ABC: Oggi scopriamo insieme quali sono le cause della sofferenza emotiva, partendo da ciò che comunemente (ed erroneamente) si crede rispetto alla provenienza del dolore. Passiamo dunque a capire come gestire i pensieri negativi che generano sofferenza... Il 0% ha trovato utile questo documentoEmozioni disfunzionali (non negative) ma necessarie #52 Il 0% ha trovato utile questo documentoCome trovare un equilibrio chiaro: Ecco il secondo podcast, nel quale rispondo alle vostre domande! La domanda di Monica è: “Se il mio obiettivo non è chiaro, cosa posso fare?” È capitato a tutte almeno una volta di trovarci in questa situazione, anche a me. Di sentire che... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome rispondere al giudizio degli altri e non prendersela troppo: La risposta al giudizio degli altri è prima di tutto una risposta interiore. E questo perché la tua reazione emotiva al giudizio ha più a che fare con te che con il giudizio stesso. Se però cerchi in tutti i modi di rispondere a tono, rimani... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome ho trovato la mia autostima: In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima. Al contrario di quello che pensiamo, l’autostima non è qualcosa di innato o che viene dall’esterno. Bensì è un tratto del nostro carattere e uno stadio della nostra crescita... Il 0% ha trovato utile questo documento3 strumenti per superare ogni paura: La paura è una delle emozioni principali di tutte noi, esseri umani. Forse ti è capitato di guardare gli altri, persone a cui ti ispiri, e di pensare che loro, a differenza di te, non hanno paura. Pensi di essere l’unica a provare questa emozione... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome reagire alla rabbia degli altri: Ti è mai capitato reagire alle esplosioni di rabbia altrui con terrore? Di pensare che fosse tua responsabilità–sia l’origine della rabbia, che riuscire a farla calmare? In questo podcast imparerai: come gestire la rabbia altrui e proteggerti... Il 0% ha trovato utile questo documentoEpisodio 313: Lo Stretto Legame tra Pensieri ed Emozioni: Spesso i nostri pensieri sono la manifestazione di emozioni sottostanti. Possiamo andare oltre quei pensieri? Possiamo sentire quelle emozioni? Più consapevolezza portiamo a ciò che sentiamo, più siamo in grado di rispondere a ciò che la vita ci presenta. Il 0% ha trovato utile questo documentoCara Giusi - Relazioni di coppia e tossiche: Non possiamo vivere senza relazioni—relazioni d'amicizia, di coppia, relazioni familiari, la relazione con noi stesse, con la natura e l'universo intorno a noi... Il tema delle relazioni è quindi un tema vastissimo! In questo podcast... Il 0% ha trovato utile questo documentoCome essere te stessa in ogni relazione: Nell'episodio di oggi parliamo di come essere te stessa in ogni relazione. Si parla molto dell'essere noi stesse, ma non è così facile come sembra. Fin dall'infanzia abbiamo ricevuto molti condizionamenti su come comportarci per essere accettate e... Il 0% ha trovato utile questo documento73 - Allungati, respira e leggi a voce alta con Cristian Paganoni: - Allungati e respira ci spieghi l'accostamento di queste due parole che è poi la tua "filosofia" - il respiro funzione vitale che ha legame stretto col corpo - ma anche stretto legame fra emozione e respiro - esiste un modo "giusto" di... Il 0% ha trovato utile questo documentoCapire ed esprimere le tue emozioni: In questo podcast rispondo alla domanda di Valentina, che mi chiede come ascoltare meglio le sue emozioni. Tutte noi ci troviamo a rapportarci nella nostra vita ad un vasto numero di emozioni, ma solitamente non sappiamo come gestirle o non riusciamo... Il 0% ha trovato utile questo documentoAlleggerire la mente - Cosa fare quando si hanno troppi pensieri: Come fare leggerezza mentale? La nostra mente spesso si riempie di pensieri, andando ad una velocità tutta sua. Ed è difficile starle dietro. Finiamo per rincorrerla ed essere stremati dalla corsa. Questa rincorsa ci fa sentire in ansia,... Il 0% ha trovato utile questo documentoFame nervosa e alimentazione consapevole: Ti capita di mangiare per noia? Di buttarti su gelato, patatine, cioccolata... e poi sentirti terribilmente in colpa? Il rapporto con il cibo e con il nostro corpo non è quasi mai neutro. E soprattutto d’estate, quando non possiamo più nasconderci... Il 0% ha trovato utile questo documentoCos'è la "presenza mentale"? Come svilupparla?: Avere presenza mentale significa essere in grado di riconoscere un’emozione che stiamo provando senza agire in preda alla stessa. Se riconosciamo che siamo in preda all’emozione, possiamo anche ponderare se la nostra reazione sia o meno giustificata.... Il 0% ha trovato utile questo documento
Articoli correlati
Coerenza Cardiaca Freedom - Oltre il confineArticolo
Coerenza Cardiaca
22 nov 2022
8 min. di letturaIl Transfert Questo Sconosciuto Freedom - Oltre il confineArticolo
Il Transfert Questo Sconosciuto
17 dic 2022
7 min. di letturaViaggiare Oltre I Limiti Dello Spazio E Del Tempo Con L’OCCHIO DELLA MENTE TRAVEL & SPAArticolo
Viaggiare Oltre I Limiti Dello Spazio E Del Tempo Con L’OCCHIO DELLA MENTE
13 nov 2020
4 min. di letturaIl triangolo Dell’ Amore Freedom - Oltre il confineArticolo
Il triangolo Dell’ Amore
21 ott 2023
9 min. di lettura«essere Felici Dipende Da Noi» Uomini e Donne MagazineArticolo
«essere Felici Dipende Da Noi»
29 mag 2020
4 min. di letturaLe ANIME Di Un CORPO MAXIM ITALIAArticolo
Le ANIME Di Un CORPO
15 mar 2020
3 min. di letturaLa Gioia Infinita MAXIM ITALIAArticolo
La Gioia Infinita
15 ago 2019
2 min. di letturaLa psicomagia Freedom - Oltre il confineArticolo
La psicomagia
21 set 2023
8 min. di letturaEmdr desensibilizzazione E Rielaborazione Attraverso I Movimenti Oculari Freedom - Oltre il confineArticolo
Emdr desensibilizzazione E Rielaborazione Attraverso I Movimenti Oculari
21 feb 2023
9 min. di letturaLe costellazioni familiari Freedom - Oltre il confineArticolo
Le costellazioni familiari
21 mar 2023
9 min. di letturaIllinguaggio Non Verbale Freedom - Oltre il confineArticolo
Illinguaggio Non Verbale
18 dic 2020
6 min. di letturaThe Magical Power Of Silence TRAVEL & SPAArticolo
The Magical Power Of Silence
10 mag 2022
The silence of snowy nature, the tranquility before a beautiful sunrise, the refuge in a forest, the retreat in a monastery or the peace on a starry night…, are some unforgettable experiences marked by strong emotional connotations. When was the last
3 min. di letturaIl Magico Potere Del SILENZIO TRAVEL & SPAArticolo
Il Magico Potere Del SILENZIO
10 mag 2022
4 min. di letturaLa sindrome degli Antenati Freedom - Oltre il confineArticolo
La sindrome degli Antenati
20 gen 2024
9 min. di letturaI Consigli Di OTTOBRE Mistero MagazineArticolo
I Consigli Di OTTOBRE
1 ott 2020
Ricordiamoci che la nostra mentre è una sorgente infinita. Ogni cosa che ci circonda è nata grazie a qualcuno che prima l’ha visualizzata e poi l’ha trasformata in realtà. La visualizzazione è la disciplina di essere capaci di sentire, ascoltare e ve
2 min. di letturaGiochi Psicologici Freedom - Oltre il confineArticolo
Giochi Psicologici
21 apr 2023
9 min. di letturaUn orindicatore CHIAMATO AROUSAL Quattro ZampeArticolo
Un orindicatore CHIAMATO AROUSAL
23 feb 2021
7 min. di letturaLa Comunica Zione Assertiva Freedom - Oltre il confineArticolo
La Comunica Zione Assertiva
21 gen 2023
8 min. di letturaLe Emozioni Dimenticate Quattro ZampeArticolo
Le Emozioni Dimenticate
23 feb 2021
2 min. di letturaIl Test Dei Colori Freedom - Oltre il confineArticolo
Il Test Dei Colori
21 lug 2023
9 min. di letturaI Vantaggi Del Cane Nel Letto Quattro ZampeArticolo
I Vantaggi Del Cane Nel Letto
23 set 2021
Il cane è un animale sociale e ha necessità di vivere al nostro fianco. Spesso, causa i mille impegni lavorativi e non, passiamo poco tempo insieme e dormire insieme può rafforzare il legame. Tale considerazione deve essere analizzata con consapevole
1 min. di letturaSocialità TRAVEL & SPAArticolo
Socialità
5 mar 2021
4 min. di letturaGli Animali Hanno UN’ANIMA? Mistero MagazineArticolo
Gli Animali Hanno UN’ANIMA?
1 ott 2020
9 min. di letturaUomini e Donne Uomini e Donne MagazineArticolo
Uomini e Donne
13 nov 2020
1 min. di letturaUna Base Sicura: l’attaccamento Freedom - Oltre il confineArticolo
Una Base Sicura: l’attaccamento
22 apr 2022
7 min. di letturaCANI & bambini Quattro ZampeArticolo
CANI & bambini
23 apr 2022
5 min. di letturaBias Cognitivi come (non) Prendere Le Decisioni Sbagliate Freedom - Oltre il confineArticolo
Bias Cognitivi come (non) Prendere Le Decisioni Sbagliate
21 mag 2022
8 min. di letturaSE FIDO INSEGUE ciclisti E Runner… Quattro ZampeArticolo
SE FIDO INSEGUE ciclisti E Runner…
23 ago 2022
9 min. di letturaProtagonista Del Nostro TEMPO MAXIM ITALIAArticolo
Protagonista Del Nostro TEMPO
15 mar 2020
2 min. di letturaLa Terapia della Risata Freedom - Oltre il confineArticolo
La Terapia della Risata
21 mar 2024
8 min. di lettura
Recensioni su Comprendi Le Tue Emozioni!
Valutazione: 0 su 5 stelle
0 valutazioni
0 valutazioni0 recensioni
Anteprima del libro
Comprendi Le Tue Emozioni! - Alpz Italia
Comprendi Le Tue Emozioni!
COMPRENDI LE TUE EMOZIONI!
ALPZ ITALIA
MARCELL MAZZONI
INDICE
Alpz Italia
Padroneggia Le Tue Emozioni!
Seguici!
Club MZZN
Marcell Mazzoni
ALPZ ITALIA
Accedi al link sottostante per avere accesso esclusivo ai nostri libri e alle nostre offerte
linktr.ee/alpzit
Seguici anche su Instagram!
instagram.com/alpzit
PADRONEGGIA LE TUE EMOZIONI!
Non proviamo solo emozioni, possono rimanere intrappolate dentro di noi.
Un modo comune di pensare alle emozioni è che sono reazioni momentanee. Ad esempio, se qualcuno ti taglia la strada nel traffico, ti arrabbi. Se tuo figlio fa il canestro vincente, sarai orgoglioso.
Tuttavia, le emozioni possono anche rimanere intrappolate dentro di noi e continuare a influenzare i nostri pensieri, sentimenti e salute senza che ce ne rendiamo conto.
Per comprendere le emozioni a un livello più profondo, diamo un'occhiata a cosa succede esattamente quando proviamo un'emozione. Innanzitutto, il nostro corpo crea una vibrazione emotiva, ad esempio la vibrazione di felicità, tristezza, ansia o eccitazione. Quindi iniziamo a sentire l'emozione, così come i pensieri e le sensazioni fisiche che l'accompagnano.
Questo processo può richiedere un solo secondo o un periodo di tempo molto più lungo.
Ti è piaciuta l'anteprima?
Pagina 1 di 1