Correre è naturale, noi esseri umani siamo nati per correre, e allora perchè l'80% dei corridori ogni anno si infortuna? Semplice, perchè non sta correndo! Il tasso di infortuni nella corsa è uno dei più alti nel mondo dello sport, e questo non vale solo per i professionisti, ma soprattutto per gli amatori. La maggior parte della persone infatti si avvicina alla corsa senza prima imparare a correre, senza conoscere la tecnica di corsa corretta, senza avere la necessaria forza e mobilità, senza avere dei piedi funzionali alla corsa. E con questo stesso approccio affrontano allenamenti più o meno impegnativi, corse aerobiche, fartlek, ripetute. Molti di loro hanno addirittura fretta di migliorare, vogliono dimagrire, vogliono correre più veloce, vogliono correre più lontano o battere il loro compagno del running club. Si iscrivono quindi a gare, 10k e mezze maratone, 42k e ultra, ed intensificano i loro allenamenti. Ma tutto questo ha un prezzo caro da pagare e si chiama infortunio. Il corpo non regge ed il piacere della corsa si trasforma in dolore e frustrazione, tutto ciò che la corsa naturale non dovrebbe essere. È esattamente questo che intendo quando dico che correre fa male. Che fare allora? Scoprilo in questo podcast! PERCHÈ DICONO CHE CORRERE FA MALE? E...HANNO RAGIONE? [ne parlo dal minuto 0:19] CHE COS'È LA VERA CORSA? [te lo spiego al minuto 1:17] COSA DOVRESTI FARE ALLORA PER IMPARARE A CORRERE DAVVERO? [scoprilo al minuto 2:38]