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Allenare il CORE per la CORSA: esercizi per petto, addominali e schiena per correre meglio
Allenare il CORE per la CORSA: esercizi per petto, addominali e schiena per correre meglio
valutazioni:
Lunghezza:
7 minuti
Pubblicato:
2 apr 2021
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Una delle componenti più sottovalutate dai runner è l'allenamento del CORE.Spesso infatti nella corsa ci si concentra troppo sul solo correre e ci si dimentica che per farlo in modo corretto serve un corpo forte, serve un core forte.In questo video allora vediamo alcuni tra i migliori esercizi per allenare addominali, petto e schiena e in modo funzionale alla corsa. Esercizi quindi fondamentali non solo per aumentare le nostre performance ma anche per costruire un fisico forte e diminuire il rischio di infortuni.
Pubblicato:
2 apr 2021
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
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