6 min. di ascolto
(HIIT) Allenamento ad Alta Intensità per la Corsa: gli ERRORI da NON fare
(HIIT) Allenamento ad Alta Intensità per la Corsa: gli ERRORI da NON fare
valutazioni:
Lunghezza:
9 minuti
Pubblicato:
5 mar 2021
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
L'allenamento ad alta intensità (HIIT) è una tipologia di allenamento comunemente usato nella corsa, specialmente tra i professionisti, per aumentare le proprie prestazioni.Tuttavia, dietro questa modalità allenante, che può avere sfumature e applicazioni varie, si nascondono insidie che il runner che vi si approccia deve conoscere, al fine di usarlo per il proprio miglioramento e non, come a volte succede, abusarne ottenendo risultati addirittura negativi.In questo episodio vediamo allora gli errori da non commettere e le cose da sapere prima di praticare allenamenti ad alta intensità per la corsa.
Pubblicato:
5 mar 2021
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
CORRERE: come trovare la motivazione: Uscire a correre non è sempre un passo facile per tutti, in particolare per chi ancora non si è davvero innamorato di questa splendida pratica, per chi ancora non la conosce bene, trovare la motivazione per indossare le scarpette e svolgere il proprio... di Correre Naturale Podcast