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Forza funzionale nella corsa: diventa più forte per correre meglio
Forza funzionale nella corsa: diventa più forte per correre meglio
valutazioni:
Lunghezza:
5 minuti
Pubblicato:
7 ott 2019
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Un aspetto spesso sottovalutato nell'allenamento della corsa è quello della parte superiore. Molti runner si concentrano infatti sugli arti inferiori dimenticando che come corridori, e ancora prima come esseri umani, è molto importante sviluppare una forza e muscolatura armonica anche nel torso e nelle braccia.In questo podcast vediamo allora alcuni utili e fondamentali esercizi per iniziare ad allenare la forza della parte superiore del corpo, al fine di diventare corridori (ed esseri umani) migliori e più forti.
Pubblicato:
7 ott 2019
Formato:
Episodio podcast
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