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RESPIRAZIONE nasale e CORSA: tutta la verità (+ 3 consigli pratici)
RESPIRAZIONE nasale e CORSA: tutta la verità (+ 3 consigli pratici)
valutazioni:
Lunghezza:
6 minuti
Pubblicato:
9 dic 2020
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Che il naso sia lo "strumento" principale adibito alla respirazione è risaputo e (speriamo) scontato per tutti. Che il naso vada usato per respirare anche durante la corsa purtroppo non è altrettanto risaputo.Affrontiamo allora in questo episodio i diversi vantaggi che possiamo ottenere anche nella corsa se scegliamo una respirazione nasale e 3 preziosi consigli per iniziare da subito a rieducare la nostra respirazione verso un modo più efficiente e naturale di respirare, utile soprattutto quando le temperature si abbassano.
Pubblicato:
9 dic 2020
Formato:
Episodio podcast
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