DestinAzione Numero 1

Di Paola Pagani

“Dietro ad un grande uomo c’è sempre una grande donna” ?
Paola Pagani ribalta definitivamente la controversa citazione di Virginia Woolf, proponendo una donna, se stessa, in un ruolo fino ad oggi impensabile nella nostra società. Prima sport mental coach donna in Italia, si occupa infatti quasi esclusivamente della crescita personale e del successo di atleti uomini. Il suo curriculum dimostra come aggiungere quel quid femminile ad un ambito così strettamente maschile per tradizione secolare, possa fare davvero la differenza con l’unico strumento di misura universalmente indiscutibile: il risultato.
Result coach accreditata alla Anthony Robbins Research, Paola Pagani è a tutti gli effetti una pioniera del coaching al femminile nel nostro paese e propone la sua sfida nel terreno più gelosamente riservato dell’universo maschile, lo sport.
Scopri come creare e mantenere un'attitudine mentale vincente, la differenza che fa la differenza tra una prestazione mediocre e una eccellente, tra un atleta qualunque e un grande campione. Riconosci e usa il tuo vero potenziale, sconfiggi i tuoi limiti mentali, impara come gestire al meglio il tuo stato sotto pressione, crea un'incrollabile fiducia in te stesso. Un "must have" per atleti e allenatori che fanno dell'eccellenza il proprio standard.

• Lingua: Italiano
• Editore: Paola Pagani
• Data di uscita: 25 set 2012
• ISBN: 9788890771828

Anteprima del libro

1!

CAPITOLO 1

Numeri 1 si nasce o si diventa?

E’ possibile essere il meglio che tu possa essere se il desiderio di essere un Numero 1 è più forte della paura di fallire.

Sammy Lee

Io propendo per la seconda ipotesi, anche se è innegabile che molti Numeri 1 possiedono un talento innato. Il talento da solo comunque non basta! C’è una parola che accomuna questi top performer: lavoro. Senza un allenamento consistente e appropriato non potrai mai diventare un Numero 1.

Come un tavolo ha bisogno di 4 gambe per stare in piedi, così un atleta ha bisogno di allenare al meglio le 4 aree dell’allenamento: Tecnica, Tattica, Fisico, Mente/Emozioni.

Queste 4 aree formano un sistema che si basa sulla forza e tenuta delle sue componenti. Una debolezza di un’area del sistema determina la debolezza del sistema stesso.

1. Tecnica - Se vuoi che la tua sia una performance al top è necessario che tu conosca i requisiti tecnici fondamentali per il tuo sport e li alleni per migliorare costantemente il tuo livello.

2. Tattica - Ogni sport ha elementi tattici che fanno la differenza tra una prestazione mediocre e una vincente, elementi che, ovviamente, necessitano di essere praticati prima della competizione. La capacità di cambiare tattica a seconda della situazione è di vitale importanza.

3. Fisico - Quando entri sul campo di calcio il tuo fisico deve essere preparato per sostenere al meglio i 90 minuti di gioco; quando parti per una tappa in bici devi essere pronto ad affrontare la distanza prevista; e sai che una partita di tennis può durare per delle ore! Senza allenamento fisico è impossibile che la tua performance sia adeguata.

4. Mente/Emozioni - Come reagisci in determinate

    circostanze? Quali sono i tuoi punti di forza? E le tue

    debolezze? Di cosa sei convinto? Su cosa metti il