Come meditare: 7 tecniche per meditare più profondamente di un monaco Zen

Di Tao Zen e Akshat Agrawal

Questo breve volume illustra 7 tecniche di meditazione efficaci e potenti, che vi permetteranno di ottenere buoni risultati in brevissimo tempo. A differenza di altri libri di meditazione che hanno un approccio più teorico e sono basati su considerazioni filosofiche, questo libro ha un’impostazione pratica e diretta che vi permetterà di assistere a miracolosi cambiamenti nella vostra vita dedicando un’ora al giorno alla meditazione.

Questa guida breve, semplice e pragmatica alla meditazione insegna alcune tecniche come:

La visualizzazione

La consapevolezza totale

La meditazione basata sul respiro

Potenti esercizi di concentrazione

… e molto altro ancora.

Il libro è un aiuto prezioso per chi desidera intraprendere il cammino dell’evoluzione spirituale.

• Lingua: Italiano
• Editore: BadPress
• Data di uscita: 28 lug 2016
• ISBN: 9781507149447

Anteprima del libro

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COME MEDITARE: 7 TECNICHE PER MEDITARE PIÙ PROFONDAMENTE DEI MONACI ZEN

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INDICE

1. Scopo di questo libro

2. Qualche informazione sulla meditazione

3. Come iniziare

4. Tipi di meditazione

5. Meditazione New Age

6. Meditazione guidata

7. Meditazione con i Mantra

8. Meditazione secondo la tradizione dei Chakra

9. Consapevolezza totale

10. Meditazione con visualizzazione

11. Meditazione basata sulla respirazione

Scopo di questo libro

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