Piano Dietetico di Resistenza all’Insulina & Sistema Immunitario

Di Charlie Mason

Piano Dietetico di Resistenza all'Insulina & Sistema Immunitario

 

Piano Dietetico di Resistenza all'Insulina:

Se non viene curata, l'insulino-resistenza può portare al diabete di tipo 2 e alle conseguenze negative per la salute ad esso associate, rendendoli più suscettibili alle malattie cardiache e all'ictus, oltre a causare danni ai nervi e ai reni, privandoli di 10 anni di vita!

 

La resistenza all'insulina e il diabete di tipo 2 sono stati in aumento negli ultimi cinquant'anni, poiché le diete si sono spostate per iniziare a includere molti più zuccheri e carboidrati semplici, soprattutto dai cibi troppo elaborati che sono diventati così comuni.

 

Per fortuna, può essere invertito e questo libro fornisce una dieta e soluzioni di stile di vita che possono aiutare a ridurre la resistenza all'insulina e anche invertire il diabete di tipo 2.

 

Fornisce una panoramica di facile comprensione delle cause e delle conseguenze della resistenza all'insulina, nonché del funzionamento dell'insulina nell'organismo. Sulla base di queste informazioni, fornisce soluzioni facili da seguire che sono state dimostrate nella ricerca per abbassare la resistenza all'insulina e invertire il diabete di tipo 2.

 

Utilizzando le informazioni fornite da questo libro, è possibile iniziare a ridurre la resistenza all'insulina e abbassare i livelli di zucchero nel sangue oggi, ma non è tutto!

 

Sistema Immunitario:

Oggi, stiamo assistendo ad un aumento del numero di malattie infiammatorie autoimmuni, e poiché il vostro sistema immunitario è la principale linea di difesa dell'organismo contro gli invasori stranieri, è necessario mantenerlo innescato e funzionare in modo ottimale

 

Il sistema immunitario: Potenziare il sistema immunitario, guarire il vostro intestino e purificare il vostro corpo naturalmente è per i lettori che sono alle prese con problemi legati al loro sistema immunitario.

 

Queste lotte possono andare dall'ammalarsi spesso a disturbi infiammatori come la fibromialgia e l'artrite fino al deterioramento del rivestimento intestinale, noto anche come intestino che perde. Qualunque sia la vostra condizione, questo libro aumenterà la vostra comprensione di come avere un sistema immunitario più sano e migliorare la salute dell'intestino. 

 

E' facile da seguire e vi metterà sulla strada giusta verso la riparazione del vostro intestino in modo da poter iniziare a raccogliere i molti benefici di un sistema immunitario forte.

 

Dopo aver letto questo libro, capirete come la vostra salute e il vostro benessere siano fortemente influenzati dal vostro microbiota intestinale. Quando guarite il vostro intestino, rafforzate allo stesso tempo il vostro sistema immunitario.

• Lingua: Italiano
• Editore: Charlie Mason
• Data di uscita: 27 mag 2021
• ISBN: 9798201306755

Anteprima del libro

Indice

Piano Dietetico di Resistenza all'Insulina In Italiano

Introduzione

Capitolo 1: Comprendere la Funzione

Capitolo 2: Cos'è il Diabete?

Capitolo 3: Le Cause Del Diabete

Capitolo 4: Trattamento Naturale per il Diabete

Capitolo 5: Mangiare per Abbassare i Livelli di

Capitolo 6: Monitoraggio Dei Vostri Progressi

Conclusione

Sistema Immunitario In Italiano

Introduzione

Capitolo 1: Il Sistema Immunitario e l'Intestino:

Capitolo 2: I Benefici di un Intestino Sano Combinato

Capitolo 3: Le Cause dei Problemi del Sistema Immunitario

Capitolo 4: Bilancio della Salute Intestinale e del

Capitolo 5: Migliorare il Sitema Immunitario e

Capitolo 6: Guarire il Vostro Intestino con Diete Sane

Capitolo 7: Alimenti Che Stimolano Naturalmente

Capitolo 8: Pianificare i Pasti per Ripristinare la

Capitolo 9: Modi Sani per Recuperare dal Disturbo

Capitolo 10: Abitudini Alimentari e Cibi da Evitare

Capitolo 11: Approcci per Seguire il Vostro Successo

Conclusione

© Copyright 2018 di Charlie Mason - tutti i diritti riservati.

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Piano Dietetico di Resistenza all'Insulina In italiano/ Insulin Resistance Diet Plan In Italian:

Guida su Come Porre Fine al Diabete

Introduzione

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Un americano su tre soffre di resistenza all'insulina, la maggior parte di loro senza saperlo. Questo include oltre la metà degli ultrasessantenni e si stima che l'80% di coloro che sono in sovrappeso. Se non affrontata, l'insulino-resistenza può portare al diabete di tipo 2 e alle conseguenze negative per la salute ad esso associate, rendendoli più suscettibili alle malattie cardiache e agli ictus, oltre a causare danni ai nervi e ai reni, privandoli di 10 anni di vita. La resistenza all'insulina e il diabete di tipo 2 sono stati in aumento negli ultimi cinquant'anni, poiché le diete si sono spostate per iniziare a includere molti più zuccheri e carboidrati semplici, soprattutto dai cibi troppo elaborati che sono diventati così comuni.

Per fortuna, può essere invertito e questo libro fornisce una dieta e soluzioni di stile di vita che possono aiutare a ridurre la resistenza all'insulina e anche invertire il diabete di tipo 2. I seguenti capitoli forniscono una panoramica di facile comprensione delle cause e delle conseguenze della resistenza all'insulina, nonché del funzionamento dell'insulina nell'organismo. Sulla base di queste informazioni, fornisce soluzioni facili da seguire che sono state dimostrate nella ricerca per abbassare la resistenza all'insulina e invertire il diabete di tipo 2. Infine, si scaverà più a fondo nel cibo, discutendo i migliori alimenti da aggiungere alla vostra dieta per le loro note proprietà di abbassamento dello zucchero nel sangue, oltre a fornire un elenco degli alimenti che dovrebbero essere evitati a tutti i costi. Questo sguardo al cibo include una spiegazione approfondita ma facile da capire delle etichette nutrizionali e di cosa stare all'erta quando le si legge.

Utilizzando le informazioni fornite da questo libro, è possibile iniziare a ridurre la resistenza all'insulina e abbassare i livelli di zucchero nel sangue oggi, ma non è tutto. La resistenza all'insulina è spesso accompagnata da livelli di zucchero nel sangue più alti che possono causare stanchezza e annebbiamento mentale. Seguendo i consigli forniti nei capitoli seguenti, la vostra energia ritornerà e la vostra mente si affilerà. Non soffrire di insulino-resistenza per un giorno in più. Imparate come si diventa insulino-resistenti e fate subito i cambiamenti che vi salveranno la vita.

Capitolo 1: Comprendere la Funzione dell'Insulina nel Corpo

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L'insulina è un ormone secreto dal pancreas che svolge un ruolo strumentale e vitale nel metabolismo umano e animale. Mentre ha anche altri scopi, quando si tratta di metabolismo, l'insulina controlla la capacità delle cellule di assorbire il glucosio dal sangue. Questa azione regola i livelli di zucchero nel sangue e in una persona senza diabete di tipo 2 o insulino-resistenza, questo assicura che il livello di glucosio nel sangue non salga troppo alto o scenda troppo in basso. Per comprendere meglio la funzione dell'insulina sul metabolismo e come la resistenza all'insulina e il diabete possono interferire con tale funzione, è necessario un breve sguardo sul metabolismo. Non si tratterà di un tuffo in profondità nella scienza, ma di una panoramica di facile comprensione, progettata per darvi le informazioni di cui avrete bisogno per invertire la resistenza all'insulina e persino il diabete.

Come gli Esseri Umani Metabolizzano Regolarmente il Cibo

Il corpo umano è una macchina, proprio come il motore di un'automobile. Il motore di un'auto alimenta i sistemi dell'auto che ne permettono il funzionamento. Il corpo umano è costituito da miliardi di cellule che svolgono il loro scopo specifico per consentire alla macchina dell'uomo o della donna di svolgere le funzioni di fondo della vita come la respirazione, la circolazione sanguigna e i neuroni che sparano nel cervello, oltre a quelle funzioni sotto il nostro controllo come il movimento. Per far funzionare un'auto ha bisogno di carburante, i motori a combustione interna hanno bisogno di gas, mentre le auto elettriche hanno bisogno di energia. Il corpo umano non è diverso e le sue cellule ottengono il loro carburante dal cibo che mangiamo, vale a dire carboidrati, grassi, proteine e alcol.

Il corpo umano può utilizzare qualsiasi combinazione di grassi, carboidrati, proteine e alcol come carburante, ma tutti gli organismi del pianeta preferiscono il glucosio come carburante e le cellule umane non sono diverse. Tutte le cellule del corpo possono funzionare con il glucosio ed è il loro carburante di default. La maggior parte dei carboidrati sono suddivisi in glucosio e questo si sposta direttamente nel flusso sanguigno per essere utilizzato dalle cellule come carburante. Alcuni carboidrati come il fruttosio devono essere metabolizzati attraverso il fegato in glicogeno che viene poi immagazzinato nel fegato, così come una piccola quantità nei muscoli per agire come carburante di emergenza.

Quando il corpo ingerisce le proteine, converte prima le proteine nei loro componenti aminoacidi e poi le metabolizza ulteriormente in aminoacidi che possono poi essere utilizzati per costruire i muscoli o convertiti in glucosio per essere utilizzati come carburante. I grassi vengono scomposti nello stomaco e assorbiti nell'intestino tenue. Questi grassi scomposti vengono poi convertiti in energia per le cellule muscolari o immagazzinati nelle cellule di antipodi o di grasso per l'uso successivo.

Il corpo umano manca di un meccanismo per la conservazione del glucosio in eccesso per un uso successivo, quindi qualsiasi eccesso di glucosio viene convertito in acidi grassi per la conservazione nelle cellule di grasso. Per gli esseri umani moderni con il nostro facile accesso a cibi ricchi di calorie e pieni di carboidrati facilmente convertibili in glucosio, questo ha portato a livelli di obesità sempre più elevati, insulino-resistenza e diabete, ma guardando come gli esseri umani vivevano dimostra che il nostro metabolismo è progettato per permetterci di sopravvivere a lungo termine la fame e quando i carboidrati semplici come lo zucchero erano molto più rari di oggi. 

I primi esseri umani vivevano in quella che oggi chiamiamo una società di cacciatori-raccoglitori. Mangiavano gli animali che potevano catturare e uccidere, integrando le calorie della caccia con i cibi che potevano raccogliere dall'ambiente circostante, come bacche, frutta e noci. I cacciatori spesso dovevano inseguire le loro prede per giorni mentre migravano attraverso il territorio dei primi esseri umani. Senza un modo per conservare il cibo, dovrebbe essere mangiato subito dopo l'uccisione per evitare che vada a male. La capacità del corpo umano di immagazzinare quel cibo nelle cellule adipose gli ha permesso di assumere quanta più energia possibile in tempi in