Come Perdere il Grasso della Pancia In italiano/ How To Lose Belly Fat In Italian

Di Charlie Mason

Come Perdere il Grasso della Pancia: una Guida Completa per Perdere Peso e Raggiungere una Pancia Piatta è il vostro sportello unico per raggiungere il corpo dei vostri sogni!

 

Prendete questo libro passo dopo passo e permettetegli di educare sul perché gli esseri umani hanno un momento difficile perdere il grasso della pancia e come combattere le voglie e la mancanza di motivazione che vengono con i piani di perdita di peso tipica.

 

Questa guida completa suddivide i componenti della sabbiatura del grasso della pancia in modo semplice e facile da capire.

 

Questo libro vi insegnerà il modo migliore per mangiare in modo sano, per diventare attivi e prepararvi mentalmente a bruciare i grassi e a rimettervi in forma.

 

Acquisirete una profonda comprensione di come il corpo umano interagisce con il cibo che mangiamo, come influenzare il vostro metabolismo, come tonificare il vostro corpo, rafforzare il vostro nucleo e guadagnare più energia di quanta ne abbiate mai avuta!

 

Se siete pronti a iniziare la trasformazione in cui siete sempre stati destinati, allora siete nel posto giusto!

 

All'interno troverete:

 

• Una guida completa e facile da seguire per perdere il grasso della pancia, ottenere la salute e mettersi in forma
• Una profonda comprensione di come bruciare il grasso della pancia
• Il modo migliore per affrontare il grasso della pancia in modo da poter avere una vita magra
• Una guida completa su quali alimenti mangiare per bruciare i grassi
• Una guida completa su quali alimenti vi impediranno di perdere il grasso della pancia
• Cosa si può bere per aumentare il metabolismo
• Quali bevande dovreste evitare mentre vi mettete in forma
• Una profonda comprensione di come il corpo elabora il cibo che mangiamo
• Una guida approfondita al metabolismo
• Come passare da uno stile di vita sedentario a uno stile di vita attivo
• Il tipo di esercizio necessario per mettersi in forma
• Una guida alle ricette per iniziare a cucinare in modo sano

• Lingua: Italiano
• Editore: Charlie Mason
• Data di uscita: 31 gen 2021
• ISBN: 9781393992325

Anteprima del libro

© Copyright 2018 di Charlie Mason - tutti i diritti riservati.

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Indice

Introduzione

Capitolo 1: Benvenuto

Capitolo 2: Capire il Grasso della Pancia e le Calorie

Capitolo 3: Comprendere il Consumo di Energia nel Corpo

Capitolo 4: Come Cambia Il Vostro Corpo

Capitolo 5: Cosa NON Mangiare

Capitolo 6: Dieta Sana

Capitolo 7: Preparazione Del Pasto

Capitolo 8: Cosa Bere

Capitolo 9: Lavorare con il Metabolismo

Capitolo 10: Cardio e Allenamento dell'Allenamento

Capitolo 11: Il Quadro Generale

Conclusione

Introduzione

Congratulazioni per aver scaricato Come Perdere il Grasso sulla Pancia: Una Guida Completa per Perdere Peso e Raggiungere una Pancia Piatta e grazie per averlo fatto.

Nei capitoli seguenti verranno discusse le migliori pratiche necessarie per perdere peso, mantenersi in forma e vivere uno stile di vita più sano. Non ci sono espedienti qui. Con il duro lavoro e la determinazione, si può avere la pancia piatta prima di rendersene conto!

Ci sono un sacco di libri su questo argomento sul mercato, grazie ancora per aver scelto questo! Ogni sforzo è stato fatto per garantire che sia pieno di quante più informazioni utili possibile, godetevelo!

Capitolo 1: Benvenuto

Ognuno ha qualcosa del proprio fisico che vuole cambiare. Solo l'8% degli americani si sente soddisfatto del proprio corpo, quindi tenete presente che non siete soli in questo viaggio verso un voi più magro. Infatti, negli Stati Uniti oltre il 50% degli uomini e il 70% delle donne tra i 50 ei 79 anni soffrono di una condizione nota come obesità addominale. Indipendentemente dalla vostra età, l'aumento di peso è diventato un'epidemia nel 21 ° secolo. Ciò è dovuto al fatto che siamo circondati da alimenti ricchi di grassi e trasformati che sono prontamente disponibili per noi in qualsiasi momento giorno o notte. Come adulti impegnati, può essere difficile concentrarsi su alcuni degli aspetti più importanti della nostra vita, come la nostra salute. È facile farsi prendere dalle priorità quotidiane. Poi ci dimentichiamo quello che serve per raggiungere e mantenere una dieta sana e regime di esercizio. Questo è particolarmente vero quando si tratta di grasso della pancia. Può essere difficile combattere la tentazione di cibo conveniente e gustoso ma con la giusta mentalità, tutto è possibile.

Come sappiamo, qualsiasi grasso indesiderato è visto come un ostacolo, ma il grasso della pancia può essere particolarmente difficile da eliminare. Il grasso della pancia può essere più di un semplice fastidio sgradevole, però. E' anche incredibilmente dannoso per la salute. Il grasso della pancia, chiamato anche grasso viscerale, è un grande fattore di rischio per ictus, diabete di tipo 2, malattie cardiache e pressione alta. Il grasso viscerale si riferisce al grasso che si accumula in profondità sotto la pelle. Si trova proprio sopra i muscoli addominali, rendendo difficile sentirli o vederli. La maggior parte delle organizzazioni sanitarie utilizzano BMI (indice di massa corporea) per prevedere il rischio di malattie legate al grasso e determinare il peso. Potete calcolare il vostro BMI in due modi diversi.