5 min. di ascolto
Tecnica di Corsa: la CADENZA
valutazioni:
Lunghezza:
6 minuti
Pubblicato:
29 ott 2020
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
La cadenza (o ritmo) è uno dei pilastri fondamentali della corretta tecnica di corsa. Senza il giusto ritmo la nostra corsa non può essere efficiente.In questo episodio vediamo allora qual è il ritmo corretto che dovremmo imparare a mantenere, gli allenamenti ed il range di bpm (passi al minuto) che andrebbe mantenuto per sfruttare al meglio le nostre strutture elastiche (prime fra tutte fascia plantare e tendine d'Achille) durante le nostre corse.
Pubblicato:
29 ott 2020
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
IL SUCCESSO NELLA CORSA: Qual è la tua definizione di successo nella corsa? Ci hai mai pensato? Spesso non si riflette sufficientemente su aspetti di questo tipo e lasciamo che siano i km percorsi, la velocità raggiunta, la stanchezza accumulata a determinare il successo o... di Correre Naturale Podcast