Rilassamento alla portata di tutti Esercizi di: respirazione, rilassamento e visualizzazione

Di Franklin A. Díaz Lárez

Un libro che vi insegnerà a rilassarvi senza bisogno di aiuti esterni.

Contiene un gruppo di esercizi pratici di rilassamento e meditazione classificati in base alle tecniche:

Tecniche di respirazione
Tecniche di rilassamento muscolare
Visualizzazioni.

Vi aiuterà ad alleviare le tensioni provocate da ansia, depressione, stress, fatica o stanchezza mentale. È raccomandato a chi soffre di lombalgia, torcicollo e contrazioni muscolari di ogni genere originate da stati nervosi. Ideale come coadiuvante per superare situazioni di depressione di varia eziologia.

• Lingua: Italiano
• Editore: Franklin A. Díaz Lárez
• Data di uscita: 21 gen 2018
• ISBN: 9781547515103