Pranayama: La Scienza della Respirazione: Inspira la Vita
Di Anand Gupta
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Questo Libro ti introdurrà in maniera sicura al mondo del pranayama. Allora cosa aspetti? Comincia a far respirare vita al tuo corpo, alla vecchia maniera!
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Pranayama - Anand Gupta
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Legge e giurisdizione
Questo disclaimer sarà disciplinato e intepretata conformementedalla legge svizzera, e ogni disputa relativa a questo disclaimer sarà soggetta all’esclusiva giurisdizione dei tribunali della Svizzera.
Indice
Introduzione
Capitolo 1: Cos’è il Pranayama?
Storia e Origine del Pranayama
Perché è importante il Pranayama?
Fai respirare una nuova vita alle tue cellule
Sei un principiante?
I punti essenziali del Pranayama
Capitolo 2: Il segreto è la preparazione: Farlo nel modo giusto
Sincronizza il Respiro con le tue Azioni
Conosci i Bisogni del tuo Corpo
Una stanza per la Meditazione
Il momento migliore per il Pranayama
Il luogo migliore per praticare il Pranayama
Regole di alimentazione
Linee guida per l’alimentazione per il Pranayama
Regole per l’idratazione
Vestiti da indossare
Praticarlo regolarmente
Posizione corretta
Alcune precauzioni necessarie
Linee guida per respirare correttamente
Capitolo 3: Cominciare – Imparare le basi
Ci sono due motivi per i