Paleo Dieta: Ricette Facili Per Una Mente Sana E Per Perdere Peso Velocemente

Di Chef Taylor

Vorrei ringraziarvi per aver acquistato questo libro.

Negli ultimi due decenni c’è stata un’esplosione di diversi tipi di dieta.

Nonostante ciò, c’è una dieta che si distingue dalle altre, ed è indicata come Paleodieta. La Paleodieta è basata sul mangiare allo stesso modo dei nostri antenati durante l’era Paleolitica, da cui deriva il nome di questa dieta. Questa dieta è basata sul ritorno alle origini. C'è una semplice regola in questa dieta; non puoi mangiare nulla che i nostri antenati cavernicoli non mangiassero. Questo vuol dire che qualsiasi tipo di cibo preconfezionato e zuccheri trasformati devono essere evitati. La Paleodieta promuove il mangiare salutare.

L’agricoltura esiste da “solo” 10.000 anni, e questo non sembra essere un tempo sufficiente per l'adattamento degli esseri umani al cibo che consumiamo al giorno d’oggi, come zucchero, frumento, alimenti preconfezionati e così via. Così, dall’essere cacciatori e raccoglitori, siamo diventati sedentari e agricoltori, e abbiamo formato la società di cui siamo parte oggi. La verità è che il nostro corpo non si è mai abituato al tipo di cibo che consumiamo al giorno d’oggi. E non è una coincidenza che la maggior parte delle malattie di cui soffriamo oggi derivano dalle nostre scelte di stile di vita non sane. Ed è qui che entra in gioco la Paleodieta. Seguendo la Paleodieta, cambiereste semplicemente le vostre abitudini alimentari verso quelle per cui il nostro corpo è stato progettato.

Ci sono tantissimi benefici offerti dalla Paleodieta, e non solo relativi alla perdita di peso. Seguendo la Paleodieta, noterete un picco nei vostri livelli di energia, dormirete meglio alla notte, avrete pelle e capelli più sani, una riduzione nelle infiammazioni, un miglioramento nella salute del vostro cervello e cuore, una perdita di peso sostenuta, una riduzione del gonfiore addominale, uno sviluppo della massa muscolare magra, un miglioramento nelle vostre difese immunitarie,  un miglioramento nei livelli di tolleranza al glucosio e una riduzione di sensibilità all’insulina. Questa dieta vi aiuterà a migliorare la vostra salute in generale. La Paleodieta è anche utile se si ha a che fare con allergie alimentari. Potrete raccogliere tutti questi vantaggi semplicemente seguendo questa dieta.​

• Lingua: Italiano
• Editore: Chef Taylor
• Data di uscita: 6 feb 2019
• ISBN: 9781547568864

Anteprima del libro

Sommario

Introduzione

Capitolo 1: Ricette Paleo per la Colazione

Frullato di Frutta Mista

Colazione Paleo in Casseruola

Pasticcio di Cavolini di Bruxelles

Sandwich di Funghi con Pancetta e Avocado

Pancakes alla Farina di Cocco

Pancakes Banana e Mandorle

Mescolanza Italiana

Capitolo 2: Ricette Paleo per Pasti Completi

Braciole di Maiale Cajun al Cocco

Casseruola di Pollo e Broccoli

Pizza agli Zucchini e alla Salsiccia di Tacchino

Insalata Piccante di Pollo in Stile Messicano

Pasticcio di Carne all’Irlandese

Tortini di Tonno

Braciole di Agnello e Cardi in Padella

Manzo e Funghi Saltati in Padella

Insalata di Cavolo Nero, Salmone e Pancetta

Capitolo 3: Ricette Dessert Paleo

Budino al Cioccolato

Budino alla Frutta

Macedonia agli Agrumi e al Melograno

Banana Fritta al Miele

Sorbetto di Lamponi e Budino di Chia

Praline di Nocciole al Cioccolato

Cheesecake all’Avocado e al Lime

Conclusione

Revisione

Ciao!! Dai Una Occhiata!!

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Vorrei ringraziarvi per aver acquistato questo libro.

Negli ultimi due decenni c’è stata un’esplosione di diversi tipi di dieta.

Nonostante ciò, c’è una dieta che si distingue dalle altre, ed è indicata come Paleodieta. La Paleodieta è basata sul mangiare allo stesso modo dei nostri antenati durante l’era Paleolitica, da cui deriva il nome di questa dieta. Questa dieta è basata sul ritorno alle origini. C'è