Dieta Paleo: Inizia Con La Dieta Paleo

Di Brad Sader

La Paleo Dieta è stata sotto i riflettori per un po’ di tempo, ma ci sono ancora molti aspetti dello stile di vita paleo che sono stati fraintesi.

Questo audiolibro non è solo un'altra guida sulla Paleo Dieta. È stata testata e rivela i modi più efficaci per perdere peso velocemente e naturalmente senza alcun esercizio fisico e ti guida su come raggiungere l'obiettivo di perdita di peso desiderato.

In questo libro troverai risposte alle tue curiosità su questa nuova mania. Ma indovina un po’? Non è solo una moda passeggera. Funziona davvero ... se fatta bene. Ma non c'è bisogno di agitarsi! Stai per sapere tutto ciò di cui hai bisogno come un principiante che entra nel mondo della dieta paleolitica!

Non aspettare più a scoprire la TUA CHIAVE per una nuova e migliore vita.

• Lingua: Italiano
• Editore: Brad Sader
• Data di uscita: 21 lug 2019
• ISBN: 9781071500064

Anteprima del libro

Indice

Introduzione

Capitolo 1: Benefici dellaPaleo Dieta

Ottenere i carboidrati giusti per produrre energia

Grassi sani

Cellule sane

Meno grasso e più muscoli

Ottenere tutte le vitamine

Ridurre al minimo le allergie

Dieta facile da seguire

Capitolo 2: Ricette per la colazione

Colazione con pomodoro e uova

Colazione con iPaleoMuffins

PaleoPancakes allaBanana

Pancakesdi piantaggine

PaleoWaffles di patate dolci

PaleoFrench Toast con melanzane

Granella di arance e datteri

PaleoBurrito

Frittata di spinaci

Frittata di fiori di zucca

PaleoHamburger

Capitolo 3: Salse e creme spalmabili

Salsa di anacardi

Pesto di pomodori essiccati al sole

Salsa di melanzane

Ganacheal cioccolato

Paleosalsa Aioli

Mostardadimiele

Capitolo 4: Snacks e pastiprincipali

Uova strapazzate con salmone e aneto

Wrapsdi tonno e Nori

Mix del viaggiatore

Frullato di cocco, ananas ebanana

Frullato di patata dolce, mela e mandorle

Frullato di spinaci, lamponi e mandorle

Frullato di avocado, cavolo, mela e limone

Ananas secchi tuffati nel cioccolato con pancetta

Gambero al Cocco

Insalata di cavolo

Insalata di verdure fresca

Wrapsdi pollo e lattuga

Salmone e cetriolo

Peperoni con salsa di melanzane

Insalata di frutta

Carote e sedano con burro di mandorle

Mandorle ricoperte di ganache al cioccolato

Datteri farciti al burro di anacardi

Wrapdi tacchino

RoastBeefcon spinaci e pesto di pomodori essiccati al sole

Insalata di olive e uova

Cetrioli brasati

Banane al cocco e cioccolato

Prosciutto e sottaceti

Wrap di lattuga e alici

Capitolo 5: Paleopane

Pane di lino alle mandorle

Paleopane all’aglio

Pane con le noci nordiche

Capitolo 6: Ricette per contorni

Paleocarotearrostite

Paleocontorno di zucchini e porri

Paleofunghi

Paleopure di cavolfiore

Paleocontorno di asparagi

Paleocontorno di zucca

Paleocontorno con bietola

Paleocontorno di barbabietole arrostite

Paleocontorno con cavoletti di Bruxelles

Paleocontorno con patate dolci

Contorno di asparagi e funghi

Conclusione

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Introduzione

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