Facili e saporite ricette chetogeniche per la crockpot
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Info su questo ebook
Perdete peso. Vivete sani. Risparmiate tempo.
La dieta chetogenica da enormi benefici per la perdita di peso e uno stile di vita sano. Ma uno dei principali vantaggi è il controllo che vi può dare sulle vostre abitudini alimentari. Questo è reso ancora più facile quando avete una raccolta di facili ricette da seguire.
I pasti presentati in "Facili e Saporite Ricette Chetogeniche per Crockpot" vi permetteranno di mangiare sani piatti a basso contenuto di carboidrati con la giusta proporzione di grassi, proteine e altri elementi nutrizionali vitali. Mangiando questi piatti vi aiuterà anche a stare lontani da abitudini alimentari poco salubri che minano le possibilità che perdiate peso.
Le grandi ricette contenute in questo libro sono tutte chetogeniche e possono essere cotte in una crock-pot (pentola a cottura lenta). Questo significa che oltre ad essere salutari, sono anche faicli e comode per le persone che non hanno molto tempo da dedicare alla cucina. Ottimo per quei giorni in cui sei impagnata, pigra o semplicemente stanca.
Inoltre, le vostre sessioni in cucina sono facilitate da istruzioni passo passo per ogni ricetta. La maggior parte delle ricette non richiedono cotture precedenti, quindi potete semplicemente mettere gli ingredienti nella vostra crock-pot e impostare il timer. Ci sono anche suggerimenti per preparare pasti più saporiti.
Dato che vi sono 50 ricette in questo libro, pianificando e usando la fantasia potete farlo durare due mesi (poi ricominciate da capo!). Non dovrete più sprecare tempo prezioso cercando in internet le ricette per preparare piatti per voi o la vostra famiglia.
Ecco alcune delle ricette contenute nel libro:
Pollo al Formaggio e Spaghetti di Zucchine
Pollo al Curry e Cocco
Petti di Pollo Ripieni alla Greca
Maiale al Pomodoro Speziato
Sfilacci di Maiale al Cocco e Citronella
Polpettone Italiano con Zucchine
Bistecche Svizzere Speziate
Jambalaya Crock-pot
Pizza al Formaggio con Crosta al Cavolfiore
Purea di Cavolfiore con Aglio
E molto altro!
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Anteprima del libro
Facili e saporite ricette chetogeniche per la crockpot - Katherine Davis
Facili e Saporite Ricette Chetogeniche per Crock-pot
Ricette per crock-pot da acquolina in bocca, per perdere peso più velocemente!
KATHERINE DAVIS
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Copyright © 2016 Katherine Davis
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Se siete malati o sospettate di avere un problema medico, vi consigliamo caldamente di consultare il vostro medico o un professionista competente prima di seguire i consigli forniti da questo libro trarne delle conclusioni.
Questo libro e le opinioni dell'autore sono a puro scopo informativo ed educativo. L'autore precisamente declina ogni responsabilità riguardante perdite o rischi, personali o meno, derivanti direttamente o indirettamente dall'uso e dall'applicazione dei contenuti di questo libro.
ISBN-13: 978-1533586643
ISBN-10: 1533586640
Ad una vita salutare e al godimento di pasti saporiti e nutrienti.
TAVOLA DEI CONTENUTI
INTRODUZIONE...............................................1
Sommario dei Benefici della Dieta Chetogenica 3
Alcuni Consigli per Seguire la Dieta.......3
RICETTE CON IL POLLO...............................6
Pollo al Formaggio e Spaghetti di Zucchine 7
Pollo Aglio e Burro con Crema al Formaggio Molle 9
Zuppa di Pollo Enchilada..........................11
Ali di Pollo Crockpot..................................13
Pollo alla Cacciatora..................................14
Pollo da Allevamento avvolto nella Pancetta 16
Ali di Pollo al Curry Verde.......................18
Pollo al Curry e Cocco...............................20
Pollo al Mandarino.....................................22
Pollo al Philadelphia...................................24
Pollo con Salsa Ranch e Pesto................25
Petti di Pollo Ripieni alla Greca..............26
Pollo Intero Crock Pot...............................28
Stomaco Crock-Pot.....................................30
RICETTE CON MAIALE................................32
Carnitas di Maiale......................................33
Maiale al Pomodoro Speziato..................35
Colazione Messicana Stufata..................37
Costolette di Maiale...................................39
Sfilacci di Maiale al Cocco e Citronella 41
Tacos di Maiale Crock-Pot.......................43
Braciole di Maiale con Salsa Lime.........45
Torta Salata con Pancetta e Formaggio 47
Zuppa di Pizza Crock-pot..........................49
Zuppa di Lenticchie e Salsiccia Italiana 51
RICETTE CON MANZO................................55
Carne in Scatola e Cavoli.........................56
Carne Asada.................................................58
Polpettone Italiano con Zucchine..........60
Manzo e Cavolo con Zenzero..................62
Cremosa Zuppa Ruben..............................64
Costolette Brasate Coreane.....................66
Bistecche Svizzere Speziate....................68
Punta di Petto di Manzo............................70
Peperoni Poblano Ripieni.........................72
RICETTE CON ALTRE CARNI E FRUTTI DI MARE 75
Agnello a Cottura Lenta............................76
Petto di Tacchino........................................78
Jambalaya Crock-pot..................................80
Stufato di Coniglio......................................82
Salmone Bollito...........................................84
RICETTE CON UOVA....................................87
Frittata con Cavolo Riccio, Peperoni Rossi Arrosto e Feta 88
Pizza al Formaggio con Crosta al Cavolfiore 90
VERDURE.........................................................93
Cavolo, Salsiccia Polacca e Zuppa di Cipolle 94
Funghi al Parmigiano................................96
Purea di Cavolfiore con Aglio..................97
Zuppa con Cheddar e Broccoli...............99
Stufato di Gomiti (Pasta)........................101
Salsa di Formaggio e Birra....................103
Salsa ai Cavolini di Bruxelles................104
Crema di Zuppa di Zucchine.................106
Cavolo Brasato..........................................107
Foglie di Cavolo Crockpot......................109
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INTRODUZIONE
La dieta chetogenica in pratica consiste nel mangiare cibi con alto contenuto di grassi, media quantità di proteine e pochi carboidrati. Quando iniziate questa dieta, il vostro corpo è costretto a dipendere dai grassi piuttosto che dai carboidrati per la maggior