Cuore di Buddha: La pratica della meditazione per sviluppare benessere, amore ed empatia

Di Stephen Snyder

Una guida stimolante e curativa per immergersi nelle antiche meditazioni buddhiste del cuore: i brahmavihāra.

In Cuore di Buddha, il maestro di meditazione stephen snyder rivela un percorso chiaro e originale per lo sviluppo dei potenti brahmavihāra. Queste pratiche offrono un sostegno profondo e rilassante per l’anima e un portale per il risveglio spirituale e l’approfondirsi dell’auto-realizzazione.

Basato sulla comprensione esperienziale di Snyder e adatto a qualsiasi livello di pratica meditativa, Cuore di Buddha ci guida passo dopo passo attraverso:
- insegnamenti tradizionali sulle condotte salutari e sulle meditazioni di concentrazione, al fine di stabilire una base di sostegno per il nostro percorso di scoperta personale;
- meditazioni guidate che aprono il cuore alla gentilezza amorevole, alla compassione, alla gioia empatica e all’equanimità;
- ulteriori pratiche guidate per approfondire la consapevolezza, tra cui la gratitudine, il perdono e l’apertura all’Unità della Realtà;
- esercizi di esplorazione in ogni pratica meditativa, per portare alla luce i blocchi psicologici che impediscono l’accesso alle qualità del cuore della nostra natura più profonda;
- l’adozione della consapevolezza e di un’amorevole sintonia nella vita di tutti I giorni, aprendo il nostro cuore alle intense profondità della realtà e dell’Assoluto.

Cuore di Buddha insegna ciò che appare controintuitivo ma che è innegabilmente vero: più apriamo il nostro cuore, più diventiamo resilienti e flessibili. E più siamo autenticamente vulnerabili, più siamo protetti e al sicuro.

• Lingua: Italiano
• Editore: Stephen Snyder
• Data di uscita: 5 ott 2023
• ISBN: 9798988172000

Stephen Snyder

Stephen Snyder began practicing daily meditation in 1976. Since then, he has studied Buddhism extensively—investigating and engaging in Zen, Tibetan, Theravada, and Western nondual traditions. Stephen was authorized to teach in 2007 by the Venerable Pa Auk Sayadaw, a Burmese meditation master and renowned scholar. In 2009, he coauthored Practicing the Jhānas, exploring concentration meditation as presented by Pa Auk Sayadaw.Stephen’s resonant and warmhearted teaching style engages students around the globe through in-person and online retreats, as well as one-on-one coaching. He encourages students to turn toward awakened awareness and, through this realizing, embody their true identity. Stephen is also author of Stress Reduction for Lawyers, Law Students, and Legal Professionals and Buddha’s Heart. For more information, please visit awakeningdharma.org.

Anteprima del libro