Sapere come recuperare dopo una gara impegnativa come una maratona è tanto importante quanto la gestione della gara stessa. Dolori, acciacchi ed i tipici DOMS, i dolori muscolari successi alla corsa possono tutti essere evitati o recuperati rapidamente se sappiamo come eseguire un buon recupero post gara.In questo podcast trovate allora dei preziosi consigli per accelerare il vostro recupero e tornare quanto prima a godervi un'altra corsa!