6 min. di ascolto
Episodio 373: Cinque Pratiche Informali per Coltivare Mindfulness
Episodio 373: Cinque Pratiche Informali per Coltivare Mindfulness
valutazioni:
Lunghezza:
6 minuti
Pubblicato:
28 mag 2024
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Praticare in modo informale vuol dire portare la Mindfulness nelle situazioni della vita di tutti i giorni. Parliamo di micro-meditazioni, ovviamente: bastano pochi minuti ogni volta per sostenerci nello sviluppo della consapevolezza piena di noi stessi e alleggerire il carico di stress e ansia. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2
Pubblicato:
28 mag 2024
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
Episodio 019: Cos'è la Meta-Mindfulness?: La meta-Mindfulness è una sospensione intenzionale dell'attività di pensiero che ci consente di privilegiare il fare rispetto al pensare. È Mindfulness nella sua forma più autentica e spontanea, che permette al praticante allenato di vivere pienamente il di Mindfulness in Voce