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Episodio 124: Questo Pensiero Mi Fa Bene?
Episodio 124: Questo Pensiero Mi Fa Bene?
valutazioni:
Lunghezza:
5 minuti
Pubblicato:
20 ago 2019
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Riportare ogni volta l'attenzione al respiro ci allena a disidentificarci dai contenuti della mente e a creare lo spazio per poterli osservare. In situazioni di forte stress emotivo, questo movimento può non essere semplice: ci viene in aiuto un piccolo espediente di pratica.
Pubblicato:
20 ago 2019
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
Episodio 019: Cos'è la Meta-Mindfulness?: La meta-Mindfulness è una sospensione intenzionale dell'attività di pensiero che ci consente di privilegiare il fare rispetto al pensare. È Mindfulness nella sua forma più autentica e spontanea, che permette al praticante allenato di vivere pienamente il di Mindfulness in Voce