Natural bodybuilding: L’allenamento in palestra per l’aumento della massa muscolare (forma fisica, addominali, perdere peso, dimagrire, dieta, schede). Volume 1

Di Livio Leone

Sembra che l'essere umano ami fare sempre le stesse cose sperando di ottenere risultati diversi.

 

Prima di tutto metto in chiaro una cosa: i consigli dei culturisti d'élite non mi hanno mai portato da nessuna parte.

 

Idem per i consigli delle tanto blasonate riviste di BodyBuilding.

 

In effetti potrei giurare che questi consigli, in realtà, mi hanno reso ancora più debole.

Il problema è che i guru di questo ambiente, o tutte le aziende più famose in questo settore, non ti hanno mai detto che il troppo esercizio fisico mette a dura prova la tua capacità di recupero, necessaria per poter costruire massa muscolare.

 

Perché queste aziende dovrebbero darti informazioni false?

Molto semplicemente perché tali aziende sono impegnate a venderti prodotti per il bodybuilding.

 

La linea di fondo è che non hanno interesse nel venderti prodotti e programmi che funzionino.

Infatti le stesse persone che possiedono le riviste di bodybuilding ti vendono anche gli integratori, i video e i DVD sul bodybuilding.

 

Il tuo primo passo per mettere da parte le vecchie delusioni e i fallimenti che in passato hai avuto in palestra, è quello di leggere questo libro.

Le strategie che ho concentrato qui, sono strategie di bodybuilding che (ti posso garantire) trasformeranno il tuo corpo in pochi mesi.

Ovvio…dovrai impegnarti nel fare ciò che ti dico, ma se seguirai tutto alla lettera, sono certo che potrai toglierti delle grandissime soddisfazioni.

 

In questo libro scoprirai:

• L'ingrediente fondamentale che dovrai utilizzare per costruire massa muscolare.
• Questo elemento è il più importante di tutti, e ti servirà per aiutarti nel raggiungere i tuoi obiettivi di aumento della massa muscolare, molto più dello stesso allenamento, della dieta e degli steroidi anabolizzanti;
• Come allenarti in modo intelligente e come smettere di sabotare i tuoi guadagni trascorrendo troppo tempo in palestra;
• Alcuni segreti poco conosciuti e al 100% naturali, che potranno aiutarti nella costruzione dei tuoi muscoli;
• Come metter su muscoli duri come una roccia e mantenerli nel tempo;
• Come sfruttare a tuo vantaggio gli ormoni prodotti naturalmente dal tuo corpo: ottimizza quelli brucia grassi e sfrutta quelli più anabolici per la costruzione muscolare;
• Perché l'assunzione di steroidi potrà distruggere il tuo corpo e la tua reputazione da atleta;

…e infine…

4 BONUS EXTRA:

1. PIANO ALIMENTARE con tabelle pronte all'uso per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno (A, B, AB, ZERO);
2. LISTA INTERATTIVA dei migliori prodotti sul fitness testati da me;
3. PERCORSO DI CONSULENZA DIRETTA per diventare un caso studio di successo.
4. LE BASI DELL'IPERTROFIA: quello che devi sapere per massimizzare i tuoi allenamenti e per ottenere massa muscolare rapidamente.

Quando applicherai tutte le nozioni che imparerai da questo libro, inizierai a vedere risultati incredibili e noterai cambiamenti estremamente positivi che noteranno tutti.

Quindi, anche se sei un neofita o se hai provato di tutto, ma non hai ottenuto alcun risultato, anche dopo aver ricevuto consigli dai più esperti istruttori e dai più esperti nutrizionisti, questo è il libro che fa per te!

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• Lingua: Italiano
• Editore: Livio Leone
• Data di uscita: 28 nov 2021
• ISBN: 9798201995966

Anteprima del libro

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N.B: I consigli dati in questo libro non sostituiscono il parere medico.

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2 ESTRATTI:

BONUS 1: Piano alimentare sulla base del tuo gruppo sanguigno:——->Scaricalo Ora!

BONUS 2: Le basi dell’ipertrofia:——⇨ Scaricalo Ora!

INDICE:

INTRODUZIONE.

CAPITOLO 1:

Cenni storici sul bodybuilding.

CAPITOLO 2

Nuvole all’orizzonte

CAPITOLO 3:

Il Natural Bodybuilding contrattacca.

CAPITOLO 4:

Il corpo umano e come esso si relaziona al bodybuilding.

CAPITOLO 5:

Tre tipi di corporatura.

CAPITOLO 6

Dove si inseriscono gli hardgainer in questo contesto?

CAPITOLO 7:

Come sembrerò?

CAPITOLO 8:

Che cosa significa tutto questo per te?

CAPITOLO 9:

Considerazioni sullo stile di vita.

CAPITOLO 10:

Stress e bodybuilding.

CAPITOLO 11:

Equilibrio, esercizio e abitudini dannose da evitare.

CAPITOLO 12:

Dieta e alimentazione per massimizzare i risultati del bodybuilding.

CAPITOLO 13:

Basi nutrizionali per il bodybuilding.

CAPITOLO 14

Programma dietetico per le prime fasi del bodybuilding

CAPITOLO 15

Programma dietetico per le fasi successive

CAPITOLO 16

Allenamento con