Perdere peso senza riprenderlo

Di Richard Lee

La verità è qui...

Questo libro contiene solo l’essenza della perdita di peso senza riprenderlo. Non c'è lanugine, non c'è riempitivo, non ci sono parole sprecate. La relazione è facile da leggere come ascoltare il discorso dell'autore durante una conferenza.

Pensa Keto

Pensa OMAD

Pensa al digiuno intermittente

Pensa semplice

Questo libro è la guida passo passo di Richard Lee, mentre scendeva da 116Kg a 89kg.

Più di un terzo della popolazione soffre di problemi di peso. Alcuni di conseguenza sono malati. Stavo andando ad un appuntamento con la morte. Non sapevo che il mio fegato stava collassando, la mia pressione sanguigna era così alta che ho dovuto rinunciare alla palestra, i miei livelli di insulina erano sempre alti, e il mio cuore lavorava il doppio solo per farmi respirare. Questo è stato un bello shock. Vedete, questo dovrebbe accadere ad altre persone. Non a me. Sono il tizio che ha sollevato pesi tre volte a settimana, ha insegnato karate e guidato un camion. Sono solo un ragazzo normale, che vive una vita normale. 

La cultura del bere in Nuova Zelanda è dilagante e ne ho approfittato. Il fast food è ottimo. Fish 'n' Chips, Triplo Cheeseburgers, dolcetti alla crema, barrette di cioccolato, patatine fritte, gelato, patatine di mais, pasticci di carne, torte di mele, cheesecake ai mirtilli ecc.. Tutto ha un ottimo sapore ed è difficile capire quando fermarsi.

È come se la parte che governa l’appetito del nostro cervello fosse rotta o confusa. Occorre correggerlo. Ed è un gioco da ragazzi. Niente stress, niente conteggio delle calorie, goditi i carboidrati. Questo sistema, se seguito, non ti deluderà. 

È facile. È semplice. Funziona. 

Questa relazione illustra il mio percorso e le cose che ho scoperto man mano quando sono diventato un soggetto di prova per la mia ricerca. Lungo la strada, ho imparato molte verità e ho scoperto anche molte falsità. Ho scritto questo libro per condividere un sistema collaudato e per mostrarti che se posso farlo io, puoi farlo anche tu. 

OMAD è un sistema facile da seguire e ha un gruppo Facebook attivo associato. Ci sono immagini nel libro, un sistema passo dopo passo e collegamenti ai siti che ho utilizzato. Inoltre, troverai immagini prima e dopo. Foto grezze. Niente Photoshop o cose del genere. Se compti questo libro fai un salto su e fammi sapere come ti è andata.

• Lingua: Italiano
• Editore: Triskaideka Books
• Data di uscita: 18 feb 2021
• ISBN: 9781071587829

Anteprima del libro

Perdere peso senza riprenderlo

AKA: La storia del soggetto del test

Una storia vera

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Richard Lee

(Soggetto ed autore del test)

Perdere peso senza riprenderlo

Richard Lee (soggetto del test)

(c) 2017 Richard Lee

Tutti i diritti riservati.

Immagine di copertina: Pixabay.com  

CC0 Creative Commons

Pubblicato da Triskaideka Books NZL ©2017

Tutte le immagini di questa relazione sono protette da Copyright o sono di proprietà di Richard.

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Grazie.

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Triskaideka Libri NZLwww.tkdbooks.com

Richard  Lee. Perdere peso senza riprenderlo / Dominic Fitzgerald.1. La categoria principale del libro — Salute — altra categoria. 2. Perdita di peso — da un'unica prospettiva. 3. Altre categorie — Esercizio fisico; Digiuno intermittente; IF

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Prima edizione

14 13 12 11 10 / 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Contenuto:

Avviso

Introduzione

Pelle in eccesso

Una nota sull'esercizio fisico

Una nota speciale sull'esercizio fisico

La mia storia

Le due forme della fame

Impostazione dell'obiettivo

La piramide alimentare

Tecniche alternative di digiuno

I risultati - foto

Un altro punto

Informazioni buone e cattive sul digiuno

Il dono

Mito della dieta o verità

Avviso:

Questo non è un libro. Si tratta di una relazione. Tutte le informazioni contenute in questo testo sono solo a titolo informativo e non costituiscono consulenza medica. L'obiettivo di queste informazioni è quello di offrire supporto a coloro che, come me, hanno seguito tutte le diete e i consigli alla moda, i programmi TV, le pubblicità su Internet e molto altro e nonostante questo hanno fallito. Offro anche un metodo in cui credo pienamente (a titolo gratuito) ed ho testato su me stesso. Funziona.

Non sono un dottore.

Io sono il soggetto del test.

Mi chiamo Richard Lee.

E questa è la mia storia.

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Questo ero io. Ero è proprio la parola giusta. Questa foto è stata scattata due anni e mezzo fa. Non mi piaceva essere fotografato a quei tempi.

Avevo 44  anni. Sono un insegnante.

Ho inserito diversi link nella mia relazione sia per illustrare il mio punto di vista e sia per offrire suggerimenti. (Uso collegamenti brevi tramite Bitly poiché questi link funzionano su tutti i browser. Aspettate a cliccarli fino a che non