Bodybuilding: Schede di allenamento in palestra per l’aumento della massa muscolare. (Natural bodybuilding, pesi, forma fisica, addominali, definizione, perdere peso, dimagrire, fitness). Volume 3
Di Livio Leone
()
Info su questo ebook
Desideri dei pettorali enormi?
O forse hai sempre desiderato delle braccia molto grosse ma non sai da dove iniziare?
Non riesci a trasformare la tua massa grassa in massa muscolare anche dopo aver passato ore e ore in palestra?
Bene, questo libro è quello che ti serve!
Stai per scoprire come aumentare la tua massa muscolare seguendo le mie linee guida e senza dover passare ore e ore in palestra concludendo ben poco.
Ti renderai conto di quanto sia facile il tuo corpo.
Finalmente potrai scoprire i segreti per la costruzione di muscoli forti e duri, senza perdere ore e ore nel fare centinaia di piegamenti o di addominali sul tappetino.
In questo RACCOLTA sulle schede di allenamento per il bodybuilding, ho voluto condensare gran parte dello scibile del bodybuilding.
Non aspettarti un volume accademico di difficile lettura e di difficile comprensione.
Il libro è stato strutturato in maniera pratica, in modo da poter essere d'aiuto sia ai neofiti che agli esperti di questo settore.
Sulla base dei principi teorici esposti nei precedenti volumi, chiunque può individuare fra le circa 40 schede di allenamento proposte, quelle che ritiene più efficaci e più utili da provare, sia sulla base delle esperienze precedenti in palestra, sia sulla base delle proprie caratteristiche anatomiche e posturali.
Basterà individuare la propria situazione di partenza, e di li andare avanti scegliendo una scheda o l'altra.
Sarà possibile crearsi un vero e proprio percorso personalizzato, in modo da utilizzare poi le schede più performanti.
Fra le differenti schede proposte nel testo, sarà anche possibile scegliere quali tra le differenti metodiche di allenamento vanno meglio e poi adattarle al proprio livello, in modo da riuscire a individuare quali sono le più efficaci.
Quindi leggendo questo libro scoprirai:
- Come poterti costruire un percorso di allenamento passo dopo passo;
- Quali sono state le cose che fino ad oggi non hanno funzionato, in modo da migliorare il tuo allenamento e le tecniche che sceglierai;
- Come applicare la scienza dell'allenamento al tuo corpo.
…e dulcis in fundo…
4 BONUS EXTRA:
- PIANO ALIMENTARE con tabelle pronte all'uso per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno (A, B, AB, ZERO);
- LISTA INTERATTIVA dei migliori prodotti sul fitness testati da me;
- PERCORSO DI CONSULENZA DIRETTA per diventare un caso studio di successo.
- LE BASI DELL'IPERTROFIA: quello che devi sapere per massimizzare i tuoi allenamenti e per ottenere massa muscolare rapidamente.
Insomma, quello che hai tra le mani (che tu sia un atleta avanzato, un principiante, un allenatore, un laureato in scienze motorie, un preparatore, un medico o semplicemente una persona interessata al bodybuilding) è un testo semplicissimo da utilizzare, ma che è il frutto di anni di esperienza sul campo e di applicazione pratica dei principi base sull'allenamento.
Ho scritto questo volume con la finalità di condensare le mie conoscenze e in modo da dare la possibilità a chiunque di potersi costruire un percorso di allenamento personalizzato.
Quindi sii motivato e resta concentrato sul percorso di costruzione del tuo corpo ideale seguendo alla lettera ciò che ti propongo in questo libro.
CLICCA SUL PULSANTE ACQUISTA ORA!
Leggi altro di Livio Leone
L’allenamento per il bodybuilding e per il fitness: Elementi pratici per fare correttamente gli esercizi e seguire le giuste schede per aumentare la massa muscolare allenandoti in palestra o a casa Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPerdere peso: La guida completa per dimagrire velocemente e mantenere un’ottima forma fisica restando sani e in salute Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Correlato a Bodybuilding
Ebook correlati
Bodybuilding: I segreti per la costruzione di un corpo sano, forte e muscoloso Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniI 101 Consigli d'Oro per la Definizione Muscolare in Palestra Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniNatural Bodybuilding. I Segreti del Successo. Schede di Allenamento Femminili. Vol. 7/8 Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni101 Diete per Aumentare la Massa Muscolare Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSchede Allenamento Forza per la Palestra Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Manuale Pratico del Fitness Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSchede Palestra per Basket Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGuida rapida all'allenamento in palestra Valutazione: 3 su 5 stelle3/5Schede Allenamento Forza a Corpo Libero Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Il cardio e l'allenamento Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSchede Allenamento Massa a Corpo libero Valutazione: 3 su 5 stelle3/5Schede Palestra per il Nuoto Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniThe secrets of body building competitions Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'Allenamento a Corpo Libero In italiano/ Bodyweight Training In Italian Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni100 Schede Allenamento Corpo libero Valutazione: 1 su 5 stelle1/5Schede Allenamento Dimagrimento e Definizione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniPower-Flex Stretching - I Segreti della Super Flessibilità Valutazione: 5 su 5 stelle5/5Mantenersi in forma con 20 minuti a settimana Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSchede Palestra per Calcio Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLow Carb: Formula Per Perdere Peso Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniI 101 Consigli d'Oro per la Massa Muscolare in Palestra Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAllenamento Nuoto e Palestra - La Rivelazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMai più grassi! Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Perdita di peso per voi
Ayurveda - L'Eterna Risorsa di Giovinezza e Bellezza Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa dieta della rivoluzione metabolica: Elimina i chili di troppo per sempre Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniAutodisciplina Per Perdere Peso: La Verità Poco Attraente Del Perché Le Diete NON Funzionano: Scoprite I Segreti Della Psicologia Della Perdita Di Peso Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniL'Allenamento a Corpo Libero In italiano/ Bodyweight Training In Italian Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDigiuno Intermittente in 30 giorni: Come dimagrire in modo naturale e veloce Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRicettario Di Cucina Per Diabetici In Italiano/ Cookbook For Diabetics In Italian Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa dieta metabolica per tutti: La giusta alimentazione per ogni metabolismo Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniLa Guida al Digiuno Intermittente In Italiano/ The Guide to Intermittent Fasting In Italian (Italian Edition) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDieta Chetogenica: La Guida Completa alla Nuova Dieta Dimagrante - Include le Deliziose Ricette di Giulia: Perdita di Peso, #3 Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDieta Chetogenica - La Scienza E L'Arte Della Dieta Cheto: Una Guida Per Principianti. Per Resettare Il Tuo Metabolismo Lento Con La Dieta Cheto. Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCucina naturale. Ricette semplici e veloci per una corretta alimentazione Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniRiassunto E Guida - Trasforma Il Grasso In Energia: Una Dieta Rivoluzionaria Per Combattere Il Cancro Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniMille... e una dieta per rimanere sempre in forma Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni100 Schede Allenamento Corpo libero Valutazione: 1 su 5 stelle1/5L'Arte Della Motivazione Nel Perdere Peso: Un Libro Indispensabile Da Leggere Prima Di Iniziare Qualsiasi Tipo Di Dieta Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniE' facile Essere in Forma se sai Come Fare Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni100 Pasti veloci da preparare nella dieta a ZONA (Italian style) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniGuida al corpo perfetto in 28 giorni Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSistema Immunitario In italiano/ Immune System In Italian Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniCucina Sana Per Diabetici Dolci Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniSchede Allenamento Massa a Corpo libero Valutazione: 3 su 5 stelle3/5Dieta al caffè verde - Nonostante il mangiare normalmente riduci il peso in modo permanente Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Manuale Pratico del Fitness Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDieta Sirt: l'originale dieta, spiegata bene, per perdere peso, restare in forma a lungo e vivere una vita sana. Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniDieta Chetogenica Per Principianti In Italiano/ Ketogenic Diet For Beginners In Italian (Italian Edition) Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioniIl Digiuno Intermittente: la dieta più efficace, lo stile di vita più salutare Valutazione: 0 su 5 stelle0 valutazioni
Recensioni su Bodybuilding
0 valutazioni0 recensioni
Anteprima del libro
Bodybuilding - Livio Leone
© Copyright 2019 di Livio Leone - tutti i diritti riservati.
Questo documento è finalizzato a fornire informazioni esatte e affidabili in merito all'argomento e al tema coperto. La pubblicazione viene venduta con l'idea che l'editore non sia tenuto a render conto contabile, ufficialmente consentito, o altrimenti, servizi qualificati. Se il consiglio è necessario, legale o professionale, va ordinato un individuo praticato nella professione.
Questo libro è protetto da copyright. Questo è solo per uso personale
In nessun modo è legale riprodurre, duplicare, o trasmettere qualsiasi parte di questo documento, sia in formato elettronico che in formato stampato. La registrazione di questa pubblicazione è severamente vietata, e qualsiasi archiviazione di questo documento non è consentita a meno che con il permesso scritto dell'editore. Tutti i diritti riservati.
I rispettivi autori possiedono tutti i diritti d'autore non detenuti dall'editore.
L'informazione qui è offerta a fini informativi esclusivamente ed è universale così. La presentazione delle informazioni è priva di contratto o di qualsiasi tipo di garanzia di garanzia.
Qualsiasi riferimento ai siti web è fornito solo per convenienza e non può in alcun modo servire come avallo. I materiali di quei siti web non fanno parte dei materiali in questa pubblicazione e l'utilizzo di quei siti web è a proprio rischio.
I Marchi che vengono utilizzati sono senza alcun consenso, e la pubblicazione del marchio è senza permesso o supporto da parte del titolare del marchio. Tutti i marchi e le marche all'interno di questo libro sono a scopo di chiarimento solo e sono di proprietà dei proprietari stessi, non affiliati a questo documento.
N.B: I consigli dati in questo libro non sostituiscono il parere medico.
Grazie per aver acquistato questo libro!
Vuoi saperne di più?
Ho un regalo per te: dai uno sguardo a questi miei
2 ESTRATTI:
BONUS 1: Piano alimentare sulla base del tuo gruppo sanguigno:——->Scaricalo Ora!
BONUS 2: Le basi dell’ipertrofia:——⇨ Scaricalo Ora!
INDICE
INTRODUZIONE
SCHEDA 1
SCHEDA 2
SCHEDA 3
SCHEDA 4
SCHEDA 5
SCHEDA 6
SCHEDA 7
SCHEDA 8
SCHEDA 9
SCHEDA 10
SCHEDA 11
SCHEDA 12
SCHEDA 13
SCHEDA 14
SCHEDA 15
SCHEDA 16
SCHEDA 17
SCHEDA 18
SCHEDA 19
SCHEDA 20
SCHEDA 21
SCHEDA 22
SCHEDA 23
SCHEDA 24 TOTALBODY
SCHEDA 25
SCHEDA 26
SCHEDA 27
SCHEDA 28
SCHEDA 29
SCHEDA 30 (SCARICO PER TUTTO IL CORPO)
SCHEDA 31
SCHEDA 32
SCHEDA 33
SCHEDA 34
SCHEDA 35
SCHEDA 36
SCHEDA 37
SCHEDA 38
SCHEDA 39
INTRODUZIONE
Scrivere un’introduzione a un libro è sempre qualcosa di complesso, tanto più se l’opera è frutto della fatica e dell’impegno di anni e anni di allenamento in palestra.
In questo TERZA RACCOLTA sulle schede di allenamento in ambito bodybuilding, ho voluto condensare gran parte dello scibile del bodybuilding.
Non aspettarti un volume accademico di difficile lettura e di difficile comprensione.
Il libro è stato strutturato in maniera pratica, in modo da poter essere d’aiuto sia ai neofiti che agli esperti di questo settore.
Sulla base dei principi teorici esposti nei precedenti volumi, chiunque può individuare fra le circa 40