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    Dormire: Raccolta Vita Sana, #3
    Dormire: Raccolta Vita Sana, #3
    Dormire: Raccolta Vita Sana, #3
    E-book25 pagine11 minuti

    Dormire: Raccolta Vita Sana, #3

    Di Alpz Italia e Marcell Mazzoni

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    Info su questo ebook

    Il sonno può aiutarti a sentirti meglio. La mancanza di sonno può causare irritabilità, sbalzi d'umore e persino depressione. Dormire a sufficienza può farti sentire più positivo ed energico.

     

    Può aiutare il tuo sistema immunitario. Quando dormi abbastanza, il sistema immunitario del tuo corpo funziona meglio. Dormire a sufficienza può aiutare il corpo a combattere malattie e infezioni

     

    Può aiutarti a mantenere un peso sano. Secondo gli studi, le persone che dormono a sufficienza hanno meno probabilità di essere in sovrappeso o obese.

     

    Può aiutare con la memoria e le funzioni cognitive. Il tuo cervello è impegnato a consolidare i ricordi ed elaborare nuove informazioni mentre dormi. Dormire a sufficienza può aiutarti a pensare in modo più chiaro e a prendere decisioni migliori.

     

    Può ridurre il rischio di sviluppare determinati problemi di salute. La privazione cronica del sonno è stata collegata a un aumentato rischio di sviluppare malattie come malattie cardiache, diabete e ictus.

     

    Può aiutarti a migliorare le tue prestazioni fisiche. Dormire a sufficienza può aiutarti a sentirti più energico e vigile, il che può aiutarti a ottenere risultati migliori in attività come l'esercizio fisico o lo sport.

     

    Può aiutare la tua pelle.

     

    C'è un sonno ristoratore!

     

    Una carnagione sana e radiosa può essere raggiunta dormendo a sufficienza.

    LinguaItaliano
    EditoreAlpz Italia
    Data di uscita12 giu 2023
    ISBN9798223978770
    Dormire: Raccolta Vita Sana, #3

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      Dormire - Alpz Italia

      Dormire

      DORMIRE

      ALPZ ITALIA

      MARCELL MAZZONI

      INDICE

      Dormire

      Alpz Italia

      1. Dormi per migliorare la memoria

      2. Il sonno può aiutarti a mantenere un peso sano

      3. Dormi per migliorare la tua pelle

      4. Cura l'insonnia

      5. Come curare l'apnea notturna

      6. Quanto tempo devo dormire?

      7. Benefici generali del sonno

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      DORMIRE

      Il sonno può aiutarti a sentirti meglio. La mancanza di sonno può causare irritabilità, sbalzi d'umore e persino depressione. Dormire a sufficienza può farti sentire più positivo ed energico.

      Il sonno può aiutare il tuo sistema immunitario. Quando dormi abbastanza, il sistema immunitario del tuo corpo funziona meglio. Dormire a sufficienza può aiutare il corpo a combattere malattie e infezioni.

      Il sonno può aiutarti a mantenere un peso sano. Secondo gli studi, le persone che dormono a sufficienza hanno meno probabilità di essere in sovrappeso o obese.

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