Energia Cruda: Trasforma la Tua Vita con Alimenti Naturali

Di Seraphinella Falorixia

Questo libro è una guida completa per coloro che desiderano esplorare i benefici della dieta del cibo crudo. Con un approccio dettagliato e pratico, offre una panoramica profonda su come gli alimenti crudi possono migliorare la salute, incrementare l'energia e prevenire malattie.

 

Cosa Imparerai:

• Benefici Salutari: Approfondimenti sui miglioramenti della salute e sulla prevenzione delle malattie grazie agli alimenti crudi.
• Ricette e Suggerimenti Pratici: Una collezione di ricette deliziose e semplici che ti guideranno nell'integrare i cibi crudi nella tua dieta quotidiana.
• Guide Nutrizionali: Consigli su come ottenere un equilibrio nutrizionale completo attraverso la dieta del cibo crudo.

Perché Leggere Questo Libro:

 

• Informazioni Basate sulla Ricerca: Presenta dati e ricerche che sottolineano i benefici nutrizionali del cibo crudo.
• Strategie Adattabili: Suggerimenti su come adattare la dieta cruda alle esigenze personali, per principianti ed esperti.
• Approccio Olistico: Un punto di vista completo sulla dieta cruda, che tratta sia gli aspetti positivi sia le sfide.

 

Entra nel mondo della dieta del cibo crudo e trasforma il tuo approccio alla salute e al benessere.

• Lingua: Italiano
• Editore: Leggere e Sapere
• Data di uscita: 17 mar 2024
• ISBN: 9798224563166

Anteprima del libro

Introduzione al consumo di cibi crudi

Ogni volta che guardi il telegiornale, leggi una rivista, navighi su internet o leggi il giornale una cosa è chiara: ci preoccupiamo della nostra salute. Esistono diversi modi per raggiungere un migliore stato di salute. Puoi apportare modifiche alla dieta e allo stile di vita per raggiungere i tuoi obiettivi. Purtroppo, però, spesso ricorriamo a diete stravaganti e a esercizi fisici estremi per raggiungere quello che riteniamo essere un normale stato di salute.

Ebbene, fare cose estreme non fa necessariamente bene. Il corpo è una macchina molto complessa. Ha bisogno dei giusti nutrienti per funzionare in modo ottimale. Le nostre diete moderne sono povere di molti di questi nutrienti e questo rende difficile raggiungere il livello di salute che desideriamo. Anche una dieta sana secondo certi standard può non contenere tutto ciò di cui abbiamo bisogno. A meno che non si consumi un'elevata quantità di alimenti crudi per compensarla.

Uno dei modi migliori per vivere uno stile di vita sano è quello di cambiare e seguire una dieta composta principalmente da cibi crudi. Questo include tutti gli alimenti che sono allo stato crudo. Poiché i cibi crudi contengono un'elevata quantità di nutrienti, soprattutto se sono anche biologici, possono aiutare a risolvere alcuni problemi di salute come l'obesità e le malattie cardiache e a vivere una vita piena di energia e priva di malattie.

Anche le celebrità hanno abbracciato questo modo di mangiare. Infatti, è una dieta che innumerevoli celebrità, come Alicia Silverstone, hanno appoggiato in passato. Ne sentono parlare, la provano e decidono che è una delle diete più salutari in circolazione. In effetti, la maggior parte delle persone che amano la dieta dei cibi crudi sono convinte che sia responsabile del loro aumento di energia e del miglioramento della loro salute. Tutto ciò che devono fare è leggere i fatti e poi provarla. L'energia e il miglioramento dello stato di salute che ne derivano sono sicuramente sufficienti a convincerli.

COSA SIGNIFICA MANGIARE CIBI CRUDI?

Una dieta a base di cibi crudi è una dieta che contiene prevalentemente alimenti non cotti. Gli alimenti possono essere riscaldati fino a un certo punto, ma non se superano i 116 gradi Fahrenheit. Questo perché le alte temperature possono distruggere i nutrienti e gli altri elementi che rendono la dieta così salutare.

Tuttavia, alcune persone credono erroneamente che la dieta dei cibi crudi non contenga alimenti cotti. Questo non è vero, perché alcuni crudisti seguono una dieta con un 60% di alimenti crudi o un 100% di alimenti cotti. Le persone che si avvicinano per la prima volta a una dieta a base di cibi crudi possono scegliere di attenersi al limite inferiore. Quando si rendono conto dell'utilità di questa dieta per la loro salute, possono aumentare la quantità di alimenti crudi nella loro dieta. Questa è una buona notizia per loro, perché alcune persone vogliono passare a questa dieta, ma non sono disposte a fare un passo indietro. Vogliono qualcosa di graduale. Inoltre, passare a una dieta a base di cibi crudi tutto in una volta potrebbe