Dieta Vegana: Piano Alimentare Per Dimagrire

Di Green Pennella

Se state entrando in cucina per la prima volta, dovete prima capire le basi.

Questo libro di cucina vi guiderà attraverso ogni singolo passo per diventare cuochi esperti. Per far salire il livello di competenza, dovete iniziare dal primo passo. Questo libro vi guiderà passo dopo passo su come essere dei buoni cuochi, perché se le vostre basi sono forti, nessuno può impedirvi di diventare degli esperti.

Questo libro è una guida completa per i principianti per comprendere il concetto di dieta vegana. Potreste voler conoscere la dieta vegana semplicemente per acquisire qualche conoscenza a riguardo o perché volete passare ad essa a causa di problemi di salute ecc.

Questo libro segue uno schema completo della dieta vegana per la perdita di peso; i suoi diversi tipi, i motivi per cui le persone lo seguono, i suoi benefici, gli svantaggi, ecc.

Per comodità, è stato suddiviso in intestazioni e sottotitoli per facilitare la lettura.

Sarebbe la nostra massima gioia avervi insegnato qualcosa di utile dopo aver letto questa guida completa !!

• Lingua: Italiano
• Editore: Green Pennella
• Data di uscita: 19 set 2019
• ISBN: 9781071509821

Anteprima del libro

Indice dei contenuti

Introduzione

Perchè le persone scelgono una dieta vegetariana?

Le regole di base di una dieta vegana:

Fiocchi d’avena rapidi:

Frullato di proteine al latte di cocco e mandorle:

Spiedini vegani:

Veloce Nori Roll con Cocomero e Avocado:

Avocado asiatico:

Insalata di fagioli rossi:

Colazione con frullato di frutta:

Hummus su segale:

Zuppa di pomodoro vegana per i giorni di pioggia:

Tofu Dengaku:

Nori Roll vegano:

Hummus di zucchine:

Insalata di spinaci:

Tofu Spinaci&passata di pomodoro:

Frullato di proteine alla fragola:

Snack Hummus di ceci:

Classico Purè di cavolfiore:

Insalata fredda di fagioli verdi:

Mele e burro di arachidi:

Pompelmo veloce:

Banana, burro di mandorle e uva passa:

Toast francese vegano:

Insalata ole:

Bastoncini Jicama piccanti:

Tofu di sesamo alla griglia:

Fresco cetriolo estivo con condimento di pomodori:

Peperone rosso dolce

Ciotola di frullato con torta di carote:

Cereali d'avena e pesche:

Panino tascabile all’ Hummus:

Pomodori rossi maturi

Insalata di germogli di Bruxelles:

Snack al peperone e hummus:

Burro d’arachidi & sedano:

Mele e burro di mandorle:

Crusca d'avena e cannella:

Zuppa di verdure all’italiana:

Patatine al sesamo Wonton:

Fresco cetriolo estivo e condimento di pomodori:

Tofu Ricotta e sedano:

Involtini Nori vegani:

Veloci fiocchi d’avena:

Frullato di proteine ​​al cacao e mandorle:

Spiedini vegani:

Veloci involtini Nori con cetriolo e avocado:

Avocado asiatico:

Insalata di fagioli rossi:

Introduzione

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Il termine vegano nacque nel Regno Unito verso gli anni ‘50. Con esso si intende uno stile di vita focalizzato sul trattamento umano degli animali, sostenendo che l’essere umano non abbia diritto a togliere loro la vita per soddisfare il proprio fabbisogno.A differenza dei vegetariani, i vegani abbandonano completamente le proteine animali:carne, pesce e qualsiasi prodotto derivato.

Perchè le persone scelgono una dieta vegetariana?

i piatti vegetariani sono semplici da preparare e molto convenienti per la salute;

rifiutando il cibo di origine animale, è possibile proteggersi dalle tentazioni gastronomiche ( fast food e altro