In questo video trattiamo un aspetto dell'allenamento fondamentale ma spesso tralasciato dai runner: la mobilità articolare.È video dedicato a come allenarsi a casa in modo funzionale alla corsa. Quali esercizi possiamo fare per preparare il nostro corpo per correre? Ciò che vedremo qui può essere fatto da tutti, a casa e senza la necessità di attrezzi o altri materiali, si tratta di esercizi semplici ma estremamente potenti ed efficaci.