11 min. di ascolto
Episodio 063: Mindfulness a Microdosi
valutazioni:
Lunghezza:
3 minuti
Pubblicato:
19 giu 2018
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Dedicare un minuto, più volte al giorno, a fermarsi e portare attenzione al proprio respiro. È il metodo del microdosaggio, già sperimentato con successo in ambito farmacologico. Applicato alla meditazione potrebbe rivelarsi altrettanto, o addirittura più efficace del praticare per periodi di tempo più lunghi.
Pubblicato:
19 giu 2018
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
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