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Episodio 273: Calmare la Mente con il Movimento Consapevole
Episodio 273: Calmare la Mente con il Movimento Consapevole
valutazioni:
Lunghezza:
7 minuti
Pubblicato:
28 giu 2022
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
La postura meditativa per eccellenza, ed anche la più conosciuta, è quella seduta. Immobile, stabile e dignitosa. Non è detto però che sia la più adatta per tutti e per tutte le situazioni. Meditare in movimento può essere un'ottima alternativa: impariamo a sentirci a casa nel nostro corpo, e da lì, piano piano, anche nella nostra mente.
Pubblicato:
28 giu 2022
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
Episodio 006: Per una Mindfulness Essenziale: La Mindfulness ci invita a diventare consapevoli dei nostri pensieri e a riconoscerli come fenomeni transitori. di Mindfulness in Voce