7 min. di ascolto
Episodio 081: L'Arte del Respiro Consapevole
Episodio 081: L'Arte del Respiro Consapevole
valutazioni:
Lunghezza:
10 minuti
Pubblicato:
23 ott 2018
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
La meditazione sul respiro è uno dei fondamenti della Mindfulness: semplice ma, soprattutto all'inizio, non facile, favorisce il rilassamento del corpo e la chiarezza della mente. Qualsiasi cosa si affaccia alla consapevolezza, finché rimaniamo ancorati al respiro, il momento presente è la nostra casa e non ci sentiamo mai smarriti.
Pubblicato:
23 ott 2018
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
Episodio 014: Il Potere dei Pensieri: Possiamo cambiare la nostra percezione della realtá imparando a discernere a quali pensieri diamo potere e lasciandoli andare ogni volta che si ripresentano. di Mindfulness in Voce