Meteo management dell'allenamento di corsa

Di LUIGI DEL BUONO

La prestazione, nel campo dell'atletica è influenzata da diversi fattori. Uno di questi è l'attenzione al meteo, per gli sport che si svolgono outdoor. Non prestando la sufficiente attenzione a questo aspetto, si rischia di perdere prestazione a lungo termine. Questo piccolo libro da dei consigli utili, per gestirsi al meglio e non fermarsi mai.

• Lingua: Italiano
• Editore: LUIGI DEL BUONO
• Data di uscita: 16 apr 2015
• ISBN: 9786050372762

Anteprima del libro

seria

Meteo management dell'allenamento di corsa

Come ottimizzare l'allenamento rispetto alle condizioni atmosferiche

Eccoci ad un’altra mini guida : questa volta sul meteo management. Argomento particolarmente apprezzato dai miei amici atleti, è proprio una filosofia di allenamento, che contrasta quella dell’indurimento Marines, quella curiosa immagine scolpita nel nostro immaginario dove poveri malcapitati si agitano come invasati in mezzo al fango agl’ordini di un superiore muscoloso, spesso in maniche corte anche d’inverno, che l’insulta e gli grida contro ogni sorta di improperi e incitazioni vuote.

Infatti nella classica modalità di allenamento dell’atleta di medio livello , c’è la frase "no pain, no gain" e questo può anche essere vero in certe occasioni, ma alcuni non rinunciano a svolgere allenamenti distruttivi, mettendo a repentaglio i successivi, ragionando come non ci fosse un domani.

Un domani invece c’è e ci deve essere.

Il domani dell’atleta è l’obiettivo. L’obiettivo c’è quasi sempre e il segreto non detto per arrivare a realizzarlo è la continuità e la crescita costante, senza mai fermarsi. A questo dovrebbe ambire ogni atleta che si rispetti, astenendosi e ed evitando come la peste, pratiche di allenamento che potrebbero rallentarne