5 min. di ascolto
Episodio 025: Mindful Eating - La Consapevolezza a Tavola
Episodio 025: Mindful Eating - La Consapevolezza a Tavola
valutazioni:
Lunghezza:
6 minuti
Pubblicato:
19 set 2017
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Mindful eating significa praticare Mindfulness mentre mangiamo: con ogni boccone, l'attenzione viene rivolta ai colori, alla testura, ai profumi, ai sapori e anche ai suoni del cibo. E a come il corpo-mente risponde a tutto questo. Così facendo, oltre a coltivare presenza mentale, possiamo essere più consapevoli dei desideri e dei bisogni del nostro corpo, e dargli esattamente ciò di cui ha bisogno.
Pubblicato:
19 set 2017
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
Episodio 010: Porta La Tua Mindfulness Nel Mondo: La vera sfida della Mindfulness è portare i suoi frutti nella vita di tutti i giorni e in generale nelle nostre relazioni con il mondo. di Mindfulness in Voce