10 min. di ascolto
Episodio 180: Mindfulness ed Emozioni
valutazioni:
Lunghezza:
11 minuti
Pubblicato:
15 set 2020
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
La Mindfulness ci aiuta a diventare più consapevoli delle nostre emozioni. Siano esse piacevoli, spiacevoli o neutre. Durante la pratica lavoriamo con le emozioni per affinare la nostra capacità di riconoscerle, di scegliere cosa farne e di sviluppare con loro una relazione sana che non ci faccia essere sopraffatti da ciò che proviamo, né ce lo faccia ignorare.
Pubblicato:
15 set 2020
Formato:
Episodio podcast
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