11 min. di ascolto
Episodio 045: Come Funziona la Mindfulness
Episodio 045: Come Funziona la Mindfulness
valutazioni:
Lunghezza:
11 minuti
Pubblicato:
13 feb 2018
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Quando la mente tende a divagare, ad alimentare in modo automatico ansie e preoccupazioni e a focalizzarsi su piccoli eventi quotidiani altrimenti irrilevanti, quali aree del cervello sono al lavoro? E come possiamo ridurre la sofferenza psicologica che ne consegue e ritornare a una condizione di calma e tranquillità?
Pubblicato:
13 feb 2018
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
Episodio 013: Mindfulness Oggi - Intervista a Jon Kabat-Zinn: Il creatore del protocollo MBSR per la riduzione dello stress ci parla della rivoluzione della Mindfulness che lui stesso ha contribuito ad innescare, dei pro e dei contro di una Mindfulness divenuta popolare e di tendenza, e del rapporto tra Mindfulness di Mindfulness in Voce