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Episodio 140: Gestire Paura e Insicurezza con la Mindfulness
Episodio 140: Gestire Paura e Insicurezza con la Mindfulness
valutazioni:
Lunghezza:
7 minuti
Pubblicato:
10 dic 2019
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Attraverso i pensieri e le emozioni la mente crea mondi. Mondi illusori che possono causare un'enorme quantità di stress non necessario. L'antidoto è la Mindfulness e la sua capacità di riportarci alle cose cosí come sono: tornare al respiro, dimorare nel momento presente e osservare pensieri ed emozioni mentre sorgono, esistono e si dissolvono.
Pubblicato:
10 dic 2019
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
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