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Episodio 131: Mindfulness e Pensieri Negativi
Episodio 131: Mindfulness e Pensieri Negativi
valutazioni:
Lunghezza:
6 minuti
Pubblicato:
8 ott 2019
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Ricordarci di tornare al respiro consapevole ogni volta che veniamo rapiti da un pensiero disturbante allena la nostra abilità di lasciare andare. È così che ci abituiamo a trasformare la sofferenza mentale spesso auto inflitta in qualcosa di fluido, che sorge, esiste e (se solo glielo permettiamo) poi passa.
Pubblicato:
8 ott 2019
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
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