Riassunto E Guida - La Fontana: La Prescrizione Del Dottore Per Trasformare I 60 Nei Nuovi 30

Di Lee Tang

La Chiave per la Fontana della Giovinezza
Una guida pratica per vincere la guerra con l’invecchiamento, prevenire malattie croniche,
e vivere una vita più lunga, più sana e più produttiva.
Il riassunto da non perdere de “La fontana: la prescriione di un dottore per trasformare i 60 nei nuovi 30”, di Rocco Monto, MD.
Durante l’ultimo secolo, la medicina ha aiutato tutti noi a vivere più a lungo. Il problema è che il nostro periodo sano non ha tenuto il passo. Problemi cardiaci, ipertensione, infarti, complicazioni renali e diabete sono più comuni. Il morbo di Alzheimer, il Parkinson e la depressione sono in aumento. I dottori continuano a trattare i sintomi della malattia mentre le cause rimangono intatte. Le persone stanno soltanto sopravvivendo, non prosperando, alla fine delle loro vite.
In La fontana, Dr. Monto mette in discussione le dottrine consolidate della medicina tradizionale che ci ha portato a questo punto. Spiega il perché del nostro triste invecchiamento e come le ultime svolte nella scienza e nella medicina possono cambiarlo.
Questa guida include:
•Riassunto Del Libro—Il riassunto aiuta a capire le idee chiave e le raccomandazioni.
•Video Online—Registrazioni su richiesta di conferenze pubbliche e seminari sugli argomenti trattati durante il capitolo.
Valore-aggiunto di questa guida:
•Risparmiare tempo
•Capire I concetti chiave
•Espandere la propria conoscienza
Applica ciò che hai imparato da questo libro per vincere la guerra con l’invecchiamento, prevenire malattie croniche, e vivere una vita più lunga, più felice, più sana e più produttiva.

• Lingua: Italiano
• Editore: LMT Press
• Data di uscita: 16 nov 2018
• ISBN: 9781547537853

Lee Tang

Lee Tang is a retired executive of a major global insurance company. Prior to his retirement, he has worked as an actuary, a risk officer and a chief financial officer for several major insurance organizations in the United States, Canada, and Taiwan. To learn more about Lee and his work, visit his website and blog at https://lmtpress.wordpress.com. You can reach him by email at [e-mail].

Anteprima del libro

Riassunto e guida - la fontana: la prescrizione del dottore per trasformare i 60 nei nuovi 30

Autore Lee Tang

Copyright © 2018 Lee Tang

Tutti i diritti riservati

Distribuito da Babelcube, Inc.

www.babelcube.com

Traduzione di Simone Fiorentini

Babelcube Books e Babelcube sono marchi registrati Babelcube Inc.

Sommario

Titolo Pagina

Copyright Pagina

Sinossi

Fase uno: Scienza

1. La caccia per il bottone che ferma l’invecchiamento

2. Il crogiolo

3. Antichi invasori

4. La regola delle 4-ore

5. Hackerando il genoma

Fase due: Dieta

6. Il ponte delle bugie

7. Un gioco di lunghe catene

8. Il verde è il nuovo nero

9. La città dei integratori

Fase tre: Esercizio mente-corpo

10. Più resistente, più veloce, più giovane

11. Il catalizzatore

12. Il tao dell’invecchiamento

13. Agenti del cambiamento

Fase quatto: Medicine

14. Vivere meglio attraverso la chimica

15. Accecato dalla scienza

16. Cose strane

Fase cinque: Il piano

17. Il Piano Fontana

Sull’autore

Sinossi

La fontana della giovinezza: la prescrizione del dottore per trasformare i 60 nei nuovi 30, di Rocco Monto, MD.

Estratto del libro

Il libro è organizzato in cinque sezioni o fasi con ogni fase slegata dalle altre. La fase uno riguarda la scienza dell’invecchiamento, includendo le sette vie dell’invecchiamento e come sfruttare la ricerca in questa area per migliorare la qualità della propria salute e della propria vita. La fase due copre la dieta. Espone i miti della dieta a lungo termine sui grassi saturi e il colesterolo e ci mette in guardia sui rischi nascosti delle diete gluten-free e di quelle iperproteiche. La fase tre riguarda l’esercizio e il binomio mente-corpo, il più potente strumento per combattere gli effetti negativi dell’invecchiamento. La fase quattro si occupa di medicine che bilanciano mantengono l’equilibrio ormonale. La fase cinque mette tutto insieme nel Piano della Fontana

Autore

Rocco Monto, MD, è un chirurgo ortopedico premiato e ampiamente certificato, esperto leader nella medicina dello sport, cellule staminali e invecchiamento. Inoltre è presentatore media per l’American Academy of Orthopedic Surgeons e consulente per atleti professionisti e squadre sportive in tutto il mondo.

Note importanti su questa guida

Questa guida è un sommario e non una critica/recensione del libro. Il sommario può non essere organizzato in ordine di capitoli ma riassume le idee principali del libro, i punti di vista e le discussioni. NON è pensato per essere un rimpiazzo, bensì un supplemento per aiutare a comprendere le idee chiave del libro e le sue raccomandazioni.

Fase uno

Scienza

Capitolo 1

La caccia per il bottone che ferma l’invecchiamento

Per decenni, i ricercatori hanno conosciuto diverse regioni sparse per il globo dove le persone vivono molto più a lungo del previsto. Hanno cerchiato queste zone in blu. Queste zone blu ora includono Okinawa (Giappone), Sardegna (Italia), Ikaria (Grecia), Nicoya (Costa Rica), e Loma Linda (Stati Uniti). Le persone in queste comunità vivono 10 anni più a lungo delle persone nel resto del mondo.

Sardegna (Italia)

La Sardegna è la seconda isola per grandezza a 22 miglia dalla costa occidentale italiana nel mar Mediterraneo. La maggior parte dei suoi 1.6 milioni di abitanti vive nei pressi delle coste, con una popolazione isolata che vive nella regione montuosa centrale. L’aspettativa di media di questa popolazione isolate è molto più alta di quella del resto del mondo. 21 persone su 10,000 raggiungono i 100 anni, comparato ai soli 1.73 degli Stati Uniti. La loro dieta tradizionale è nel complesso ricca di carboidrati, capre allevate naturalmente, latte di pecora e formaggio. Nonostante non consumino una dieta con restrizione calorica, i più vecchi tra i sardi hanno vissuto decenni di fame a causa della guerra, della povertà e delle malattie. Il sardo medio mangia carne solamente una o due volte a settimana e beve da 8 a 12 once di vino rosso al giorno. Molti vivono in casse verticali che richiedono scalate faticose, e il pastore maschio sardo medio di 80 e più anni cammina più di 5 miglia ogni giorno su terreni difficoltosi.

La Sardegna era un posto malsano. La malaria è stata endemica li dal 500 a.C. fino al 1943, alla vigilia della Seconda Guerra Mondiale, le truppe tedesche inondarono le pianure meridionali d'Italia per rallentare l’avanzata degli Alleati. Migliaia di crateri formati dalle bombe divennero ambienti naturali per le zanzare. I casi di malaria salirono alle stelle fino a quando il Progetto sardo Rockefeller Foundation sradicò la malattia nel 1946 diffondendo il DDT in tutta l'isola per annientare la popolazione di zanzare