10 min. di ascolto
Episodio 137: Sedersi e Meditare è Difficile? Ecco 5 Consigli Utili
Episodio 137: Sedersi e Meditare è Difficile? Ecco 5 Consigli Utili
valutazioni:
Lunghezza:
6 minuti
Pubblicato:
19 nov 2019
Formato:
Episodio podcast
Descrizione
Di solito i primi minuti di meditazione sono i più difficili. Questo perché all'inizio la mente si porta appresso le scorie della vita ordinaria ed è quindi turbolenta. Bastano però alcuni semplici accorgimenti per calmare la mente e stabilizzare l'attenzione sull'oggetto di meditazione che abbiamo scelto.
Pubblicato:
19 nov 2019
Formato:
Episodio podcast
Titoli di questa serie (100)
Episodio 001: Cosa c'è in un Momento?: La Mindfulness ci insegna a fare amicizia con la realtà del qui e ora. di Mindfulness in Voce